我有点胖，最近想跳绳减肥，但是又担心这样跳绳伤膝盖，会伤到膝盖吗？ 万一伤到了咋办？
李冠达回复：跳绳既可以帮助你减肥，也可以锻炼身体，但是要注意，如果跳绳过度，是有可能损伤到膝盖的。所以建议您平时保护好自己的膝盖，运动时间不要太长，最好循序渐进。 您平时要注意控制好饮食，适当运动，不要操之过急，减肥是一件需要长期坚持的事情。跳绳要注意把握住方法和度，一旦有膝关节损伤的情况，最好24小时内冷敷，之后热敷缓解。
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