胃溃疡有的时候特痛疼的睡不着，这个有没有比较好的缓解疼痛的方法？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，胃溃疡，建议您采用一下药物进行治疗即可，奥美拉唑，胃康灵，阿莫西林，同时注意一下几个方面： 1,生活有规律,心情乐观,戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均。2,少食多餐,避免难消化和刺激性强的食物,如咖啡,辛辣之物。3,有胃闷胀,泛酸,嗳气的话,宜用吗丁啉或胃复安,饭前半小时服用。 4,有胃部胀痛的话,可用解疼剂或其他有止痛作用的胃药。
几种比较有效的缓解痛经的方法
患上痛经后每次来例假女性朋友都会感到下腹疼痛，而且这种疼痛会持续很长的一段时间，严重的可能会持续2-3天，给女性朋友带来了极大的伤害。那有效的缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效的缓解痛经的方法。
一般，有效的缓解痛经的方法有：
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，缓解痛经应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。
饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
综上所述的就是有效的缓解痛经的方法，相信大家对此应该有一定的了解了。这些缓解痛经的方法都是很简单的，女性朋友一定要注意养成良好的生活习惯，避免食用过甜或过咸的垃圾食物。
有什么比较好的缓解近视的方法呢
有什么比较好的缓解近视的方法呢
眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
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