您好！我晚上睡觉老是睡的不熟，一点动静就能够醒来。请问这个是什么原因？平时需要注意什么吗？
杨伟执业医师，执业药师回复：这种情况有可能是植物神经失调反应引起的失眠反应症状情况， 建议您平时注意自己的情绪调节控制，少吃辛辣刺激性的东西，根据症状情况调节植物神经失调。
晚上睡觉梦多容易醒怎么办
晚上睡觉梦多容易醒给大家的危害不仅仅是精神不好，还可能给患者带来肥胖、情绪波动大、脱发、加速衰老等。晚上睡觉梦多容易醒，需找到病因对症治疗：
1、精神压力大、焦虑、太多劳累：这主要发生在年轻人群体，精神压力大、焦虑导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，从而出现睡觉梦多容易醒的现象。患者可以多食用助眠安神的食品，比如睡前喝一杯热牛奶，或者平日里用酸枣仁泡水喝。如果症状实在严重，也可以服用滋阴安神的中药汤剂，但日常服用汤剂不是很方便，可以口服中成药，如百乐眠来改善症状。如中成药缓解不明显，也可选择西药镇静安眠类药物，如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。有必要时也可口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等改善情绪焦虑的药物。当然前提是需要在医生的指导下用药，不能自行购买或增减药物。
2、处在更年期，男女都有更年期，且症状相似，处在更年期的中老年人容易出现血管收缩异常的问题，且常伴随有内分泌失调，表现为夜间足心发热、心悸心慌、面部潮红等，这些症状都会影响睡眠质量。这类患者可以适当增加运动，如慢跑或者劳动来锻炼。多食用助眠食物，按摩身体上的一些穴位，经常疏通头皮，以助于改善睡眠质量。
晚上睡觉容易遗精怎么办？
晚上睡觉容易遗精，老是爱做春梦，怎么办？ 这样情况需要治疗吗？
于晓静回复：问一下您平时有手淫的问题的吗？另外就是最近的精神状态也是很中啊哟的影响因素。遗精是精满自溢的一种现象，不要太担心，先了解一下看看。 避免接触淫秽刊物，注意休息，经常锻炼身体，达到恢复的效果。不要盲目用药，以免掩盖病因，延误治疗的时间，可以通过戒除手淫，不良的生活习惯还是应该注意。
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