晚上睡觉脚抽筋，一会就会醒，怎么办？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：可能是缺钙导致的，脚出现抽筋的时候，可以及时扳起脚趾，翘起脚板，能快速的缓解疼痛。我们经常看到有抽经的人，就有扳住自己的脚趾，把脚板翘起来，别人帮着顶着脚板，或是自己顶着墙壁或什么，一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话，也尽量这样来做，对迅速缓解疼痛是很有作用的。 在饮食上多吃含钙丰富的食物，比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。多喝水，多吃蔬菜，补充维生素。另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。
本文Hash：454f18b471a4647429cc8c88b108879cba863eb4
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。