很多男性遇到不育症的情况，我们的男性治疗不育症确实很困难，所以我们必须尽早做好预防工作。接下来，让我们来看看男性为了避免不育症有什么注意事项。
男性预防不育的关键
首先，从青春期开始进行性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊断。
第二，要加强自我保护意识，特别要做好职业工作。防护经常接触放射性物质、高温和毒物时，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。
第三，要按时打疫苗，良好的个人卫生习惯，预防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各种传染病。
第四，注意保护睾丸等生殖器官。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
第五，要做好婚前检查工作，通过体检，早发现异常，这样才能避免婚后的痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泄。
第六，夫妻生活中要互相配合，互相了解。否则，容易发生阳痿、早泄、射精异常等功能障碍。
第七，改变坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
平时也要注意合理的饮食，有效预防不育，多吃鱼、韭菜狗肉。平时大家需要注意合理饮食，而且要注意多休息，这样对调节精子才有力度。
预防不育吃什么食物好
1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物，可以提供精子生产所需的各种氨基酸。有些动物性食品本身含有性激素，有助于提高性欲和精液、精子的生成。
2、适当摄取脂肪。烹饪表明，长期素食的女性月经初潮年龄延迟，雌激素分泌减少，性欲减少，影响生殖能力。男性因需要脂肪酸的摄入减少，精子的生成受到限制，性欲下降，不育。
3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素a和e是维持功能，延缓衰老的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对功能的恢复也有积极的作用，丰富于枣、山楂、青椒、番茄等果实疏远。
男性不育症的食疗方
1、鳗鱼肉银耳汤:
鳗鱼1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳗鱼宰杀干净，切块银耳水发，与鳗鱼、姜一起炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
2、鹿鞭巴戟天汤:
鹿鞭一对，戟天、淫羊藿各15克。将上三味煮至鹿鞭熟，切碎。吃鹿鞭喝汤，每天吃一剂，连续几天。补肾气，健脾胃。适用于精子活动力差引起的不育症。
3、狗脊狗肉汤:
狗脊、金樱、枸杞各15克，瘦狗肉200克。把狗肉洗净切块，和狗脊、金樱子、枸杞子一起放入锅中，加入适量的水，炖40分钟即可。食肉，饮汤。补肾壮阳。可辅助治疗不育症，常服效果好。
男性不育吃什么可以调理？预防男性不育就吃这6种食物
男性不育和女性不育一样，患这种病要积极治疗，早日摆脱不育的束缚。很多男性不育都是因为不良生活方式和其他的多种因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯导致的。面对男性不育对男性健康造成的威胁，除了要积极配合治疗外，科学合理的饮食更是治愈男性不育的关键。
6种食物导致男性不育
长期食用某些加有亚硝酸盐，防腐剂，间磺胺类的食物或生棉籽油等的人，会使精子数量和质量下降，导致男性犯有不育之症，所以男性朋友们在饮食上也要多加注意与预防。
1、奶茶
奶茶是四季最受欢迎的饮品之一，但很多人不知道其危害性。奶茶中含有精华、色素等。这两种材料会降低男性朋友激素的分泌，对精子的质量和数量也有很大的影响。
2、啤酒
啤酒是现在男性为了交往不可或缺的饮料，啤酒多喝伤身体，但很多人不知道啤酒也会导致男性不育。肚子里酒量过多，往往会增加肾脏的负担。如果你患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，尿酸会导致肾小管堵塞和肾衰竭。肾脏的好坏也与你的精力有关。
3、可乐和芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道，健康有生育能力的年轻男性多天吃芹菜后，精子量明显减少，难以怀孕。这种情况在停菜几个月后恢复正常。不要经常吃。
4、豆腐
平时我们吃豆腐，可以从中吸收大部分蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，经常吃豆制食品，会对精子产生不利影响。影响男性体内男性荷尔蒙的水平，引起一系列不良后果，吃豆腐要适量。
5、大蒜
大蒜也会导致男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、毛棉籽油
生棉籽油也会对引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，继之使精子细胞、次级精母细胞受累，引起无精子，最后可影响到初级精母细胞、精原细胞，甚至睾丸支持细胞和间质细胞，导致男性不育和性功能衰退。
预防不育症要怎么吃？
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。蛋中所含物质能有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男性每次射精都含有约5mg的锌，是每天锌摄入量的1/3，性生活越频繁的人越需要补充锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄取，适度饮用可乐、巧克力、咖啡等，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的发生。
男性预防不育吃什么食物？男性预防不育可以多吃海鲜
我们厨房有很多食物、蔬菜、水果、肉类等，每种食物给男性带来的好处不同，食物不同，营养不同，我们知道现在男性不育的情况很多，所以我们必须做保健工作。你知道预防不育的食物有什么吗？
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的生长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量不挑食，使营养和营养均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄取，适度饮用可乐、巧克力、咖啡等，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的发生。
生活中发生不育的男人有很多，有的是因为不正确的性生活，有的是因为饮食不当，有的是天生的，不过我们要提前预防，以上这些都是预防不育的食物，为了男人的身体健康，家庭的幸福我们要珍惜以上的食物。
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