如果肾不好的话，多运动对肾有好处吗？我一兄弟经常喝抱犊崮灵芝茶，想问一下这个茶是不是真的有效果。，对身体有没有什么副作用呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：不知道你是不是存在肾虚的问题，如果是的话，那么这种情况是不能进行剧烈运动的，可以进行散步、慢跑、快速走等力所能及的有氧运动，促进肾脏的微循环系统运动。要想补肾，最好的方法就是食疗。 想补肾，建议可以多吃生栗子、西兰花、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等，其精选多味中药，历经32道工艺慢熬而成，可温补肾阳、调和阴阳、扶正固本，温阳、固本，两者协同，起到良好的补肾作用。
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