平时上班都是坐着、下班开车，活动的比较少，晚上感觉睡觉感觉睡眠浅，睡眠质量差。晚上出去跑步，让身体很累，然后睡觉就会睡得好，这是正常情况么？ 这是运动过少的原因么？怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你说的情况来看，这个没有什么太大的问题，你的身体现在是处于一种亚健康状态。 正常情况下，身体需要一定的活动量来维持机体的正常功能。所以你应该让自己动起来。
本文Hash：8fb3731ca55dd8cceebe0e9f1e13bea4c9c3e863
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。