上次头发一下子剪得多了，感觉穿什么衣服有不好看，想知道现在怎样才能让头发长快点？请医生告诉我。
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：头发的生长快慢与营养是否跟得上，以及平时的生活习惯都有很大关系。首先应该多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉类。再有激素多吃富含b族维生素的食物，这都是头发必备的营养物质，可以促进毛发增长。再有就是平时一定要避免熬夜，不要抽烟喝酒，睡眠也要充足，如果睡眠不足的话，气血就容易不足，头发就长的慢。
怎样才能让头发长的快点？
我的头发长得比较慢，请问有什么方法可以让头发长得快一些吗？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：通过描述了解到患者存在头发生长缓慢的情况。对于这种情况 ，建议患者先确定一下自己是不是存在皮脂腺分泌异常旺盛的情况。如果存在就说明患有脂溢性皮炎的话，提醒注意，如果患有脂溢性皮炎是会导致头发生长缓慢的。建议大家注意自己头发出油的问题，为了保持头发的清爽与干净，建议每天都洗头。洗头之后，可以用生姜片擦头皮，这样有助于促进毛发的生长。
怎么才能让头发长得更快？
请问一下，有什么方式能让头发长得更快吗？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：一般情况下，头发一天大概可以生长1-2毫米左右。但是具体的情况，还是因人而异的。想要头发长得快，建议大吉养成健康的生活习惯，日常一定要规律的生活，不要熬夜，注意休息，劳逸结合。平时还应该适量的进行运动，增强体质。饮食上建议少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，对于脂肪、糖类饮食需要控制，还要注意不喝酒、不抽烟，重视营养的均衡。
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