我才36岁，最近总是出现身体很怕冷，手脚冰冷，医院检查是因为气血两虚，该怎么办？ 吃什么食物调理身体？
陈紫静回复：根据您描述的情况，气血两虚的话需要从两个方面进行调理，服用补血补气的药物治疗，通常情况下是需要服用黄芪，当归，西洋参等改善气虚，服用红枣，红豆能补血，最好在医生的指导下进行辩证治疗。 如果可以的话可以通过中医进行针灸按摩拔罐等方法改善身体的素质，生活中要多吃富含蛋白质维生素等食物，提高身体的免疫力，睡觉的时候注意保暖不要受凉，平时要坚持锻炼身体。
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