发现自己只要到了冬天就容易手脚冰冷,害怕是不是得了什么病,对这种情况怎么调养好?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:冬天手脚冰冷的人多是体虚、气血不足的人,男性出现这种情况不排除有肾虚的情况,最好去医院中医科做下检查,在明确后再处理比较好,可以吃一些中成药进行调理,但是不建议盲目地用药或者吃一些保健品。在日常中建议男性朋友们多运动锻炼下,饮食上加强营养,同时也要避免寒凉辛辣等饮食刺激,才能尽快地恢复。
男性冬天怕冷手脚冰凉怎么调理
尤其在冬天对于手脚冰凉的人来说,简直是恶梦般的存在,不管怎样的做好保暖工作,手脚冰凉还是得不到缓解,这个时候就需要我们了解手脚冰凉的原因有哪些,知道以后才会对男性冬天怕冷手脚冰凉怎么调理有帮助。
1、血虚寒凝型:多见于失血、月经失调患者。气血互为表里,由于血虚,气血推动无力,加之感受寒邪,会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒,温通经脉,可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。
2、肝郁血滞型:表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内,气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁,宣达阳气,可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。
3、脾胃虚寒型:脾胃是气血生化之源,长期脾胃虚寒,运化不足,阳气不易滋生,难以输送至四肢末端,也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾,可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。
4、肾阳虚衰型:肾阳是人体热能的源泉,肾阳不足,人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端,是阳气不易到达之处,所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒,可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
以上介绍了不同原因造成手脚冰凉的治疗方法,找到正确的方法,治疗才会有效果。在治疗的过程中,也需要患者饮食有规律,注意营养搭配,同时生活中也要有好的习惯,才可以让身体好起来。
男孩冬天手脚冰冷怎么调理?手脚冰冷可尝试泡脚
很多人觉得冬天手脚冰冷是正常的。事实上,事实并非如此。手脚冰冷可能是在外界寒冷的时候,人脑发出维持内脏温度的命令,调节血管支撑。此时,血液将根据内脏保持温度,手脚周围神经血管将立即闭合,血液循环系统不良将立即导致手脚冰冷。男孩冬天手脚冰冷怎么调理?
手脚冰冷是许多人的疾病。女性和女性经常患有这种疾病。这种疾病的产生会降低身体的舒适度,由于血液循环系统差,很容易引起各种疾病。那么,当丈夫在冬天手脚冰冷时,如何恢复呢?冬天,手脚冰冷的恢复方式首先是温暖他们的脚。养树需要保护他们的根,养人需要保护他们的底部。冬天,你必须穿防寒、保暖的袜子。脚出汗的人也应该穿防汗鞋底,以确保吸湿、防寒和保暖,使足部血液循环正常运行。
泡脚:经常用温水洗脚,可以驱走凉气,温暖全身,促进全身血液循环系统,立即缓解疲劳,恢复活力。需要注意的是,泡脚的水不能太热,40℃上下合适;水位不超过脚踝骨,浸泡足20分钟;睡前最好浸泡,有利于睡眠质量。
搓脚:晚上睡觉前泡脚后,把手掌搓热,然后用手搓脚底,直到发烧水平。在摩擦整个过程中,应注意手掌的劳宫穴(握手时拇指指尖捏住的部位)应面向脚底的涌泉穴(涌泉穴位于脚底,属于足少阴肾经络,蜷缩脚趾时为凹处),然后促进血液循环,通络强身健体。
除了上述调理冬季手脚冰冷的方法外,饮食疗法也是其中的一部分。多吃温性食材,还有阿胶糕、红枣、枸杞等补血益气养血的食材。要知道手脚冰凉一般是血气不足造成的,最好是坚持泡脚。
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