今天下午，3点多，昨天走了差不多有5，6km的路 这个对于身体的锻炼有好处吗？需要注意什么
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况对身体健康有好处，加强锻炼，增加身体抵抗力。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，生活规律，保证充足的睡眠。
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