如何确认经络是否通畅？经络不通是怎么造成的？如何打通经络？关于经络的这三个问题，本文给出了简单的介绍，下面一起看看吧。
第一、如何确认经络是否通畅
很多朋友问，如何确认自己经络是不是通呢？这里有一个非常简单的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾经，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉痛，那么OK，你肯定是经络不通了。还有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他后背的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。
那为什么这么说呢，它有什么道理吗？中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。
第二、经络不通是怎么造成的
主要有以下三个原因造成的
1、胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，，世界卫生组织确认：十大类食品为垃圾食品。
由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。大家如果有兴趣，可以上网查一下一本日本人安部司写的书<食品真相大揭秘>。我敢保证，看完后，你以后再也不会吃这些垃圾食品了。
2、长期处在空调的环境中。人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。
3、长期一种姿势工作。比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。
上述三点，基本上是现代社会的生活方式造成的，所以被称之为现代病。
第三、如何打通经络
如何打通经络呢？最简单，最安全，最绿色，最省钱的方法，就是通过刮痧按摩拔罐来解决，当然，自己也可以去做，像敲胆经就属于打通经络的一部分。但像后背，就需要通过别人的帮助了。
说到这里，我需要告诉大家，虽然这些方法完全可以自学，但最初需要有人教你，这样你会有一个感受，知道什么样的感觉是正确的，正常的，不会出问题。
4招自测经络是否通畅,如何打通身体经络？
排毒也是养生的方式之一，许多人都会说身体有毒就是因为经络不通，但是，要怎么才知道经络通不通呢？经络不通应该怎么办呢？
4招帮你检查经络是否通畅
1、身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛，尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
2、有明显的过血现象
有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。
那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象，但你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过，但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通，反之，就需要通过按摩打通经络了。
3、搓八髎脚会发热
压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉，如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了，所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上。很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通，不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热，搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。
4、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏着不痛，其次是，肚子要塌，什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流，这样的肚子才叫好肚子，有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠，打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩，一般不适合拔罐。
如何打通经络？
如果你的上述四点都能做到了，那么就说明你的经络是通的，这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收，否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。那么，经络不通又该怎么办呢？
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时 解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
如何判断男人的经络是否通畅？,3个小妙招能能帮你通经络！
经络是我们人体气血的走向，不能够让肉眼所观察，如果想要判断经络是否处于通畅状态，可以通过一些方法来进行分析，并且选择正确的方式来通经络，不妨具体的来了解一下。
如何判断经络是否处于通畅状态？
1、看舌头
通过看舌头的方法可以看出经脉是否处于通畅状态，若是经络不通的话，舌头下面的两条静脉会隐现，长度在2.6毫米以下而且没有超过色系带止点，整条舌头下面的静脉没有扭曲。
2、捏肉的方法
使用捏肉的方法是非常简单的，捏一下身上的肉看看是否感觉到疼痛，主要是捏大腿上的肉以及胳膊外侧的肉，若是感觉不到疼痛的话，那说明经络通。
3、过血的方法
要用一只手紧紧的抓住另一只手的手腕抓二分钟左右，抓住手腕的手掌从红色慢慢的变成白色，当松开手时手掌从白色变成红色，说明经络通。
如何让经络变得通畅呢？
1、轻轻的揉耳轮
中医认为身体里面所有的精气通过各个脏器收集之后，再通过肾脏来进行保存，肾开窍于耳朵，在耳朵有很多的穴位，所以平时对耳朵进行按摩，不仅能够健肾，同时也可以打通全身的穴位。具体的方法是双手要握成空拳状，用食指和拇指沿着耳轮上下按摩一分钟，一直让耳轮充血发热为止。
2、莲花座的方式来活动韧带
保持适度的运动能够活动韧带，让颈部、腹部以及臀部的肌肉得到一定的伸展，从而保持经络的通畅。具体的方法是坐着的时候要把左腿弯曲，左脚脚背要放在右大腿的腹股沟附近，双手要放在左膝盖上，然后轻轻的做弹性运动，最后再接触地面，做10个左右再换另一支脚
3、通过梳头的方式来促进血液循环
在头部有很多的经络，梳头的时候要经过50多个穴位，相当于对这些穴位进行刺激，促进了头部血液循环，疏通了经络。尽量使用牛角梳从前额头梳到后枕部，然后从两侧再向头顶部进行梳，每次梳100次左右。
温馨提示
一旦经历也出现了，不通畅的情况，势必会引起各种疾病的产生，所以在日常生活中一定要多进行运动，保持积极乐观的心态，不能长时间的久坐，平时可以通过梳头或者按摩按摩的方式来促进经络的通畅。
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