首先如果是15岁的少女,她是处于青春期的时候,这段时间可以吃一些木瓜加牛奶,然后每天使用一个月的时间确实能够有一定的效果,另外平时的话要多补充大豆,蛋白质就是多吃豆腐,增强美白也可以多吃一些胶原蛋白。
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