第一，补充维生素A，人流后为了增强女性身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。
第二，补充营养，人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。
第三，膳食补充，维生素B1、维生素B6、维生素C、均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果奶品等是保持平和心绪的食物。
流产能吃阿胶吗？流产后该吃什么？
医生您好，我和老公不打算要孩子了，但是没有做好避孕措施，最近意外怀孕了，打算去流产，请问流产后可以吃阿胶吗？应该吃什么？流产后该吃什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的情况，您是可以吃阿胶的，但是要等到不流血了再吃，主要是起到补血的功效。比如用阿胶炖鸡阿胶炖瘦肉流产后要注意多休息，避免劳累，禁止性生活一个月，注意腹部保暖。注意卫生，不要引起感染。根据您的情况建议您流产后多吃些补血的，有营养的食物，不要吃辣的，凉的，刺激性的食物，多吃蔬菜水果补充维生素。建议平时注意保暖，不要受凉，经常用热水泡脚。身体恢复后可以适当地运动锻炼身体增强免疫力。
流产后出汗怎么办?流产后出汗吃什么调理身体?
清淡的汤类应该多吃
这时，为了使营养更充分，应该吃容易消化的食物，不要吃油腻难以消化的食物，最好的烹饪方法是蒸或者用水煮，这样的食物清淡好吃，有助于消化。刚流产的前几天，最好多喝汤、粥等流质食物，做老母鸡汤、骨头汤、萝卜汤等。
多补充水分
流产后身体虚弱时，容易出汗，因此身体流失的水分也很多，从汗中排出水溶性维生素，因此多补充维生素，多喝水补充水分，适当饮用果汁和菜汁，补充足够的维生素。
适当多加餐保证营养充足
为了让身体尽快恢复，女性可以在人流后的前一周适当多吃一点，宜比平日多加餐一次到两次。一周之后视身体恢复情况与个人胃口，可继续加餐，也可以恢复一日三餐。
蛋白质营养不可少
流产后的半个月之内，要根据自身的体重来确定蛋白质的补充，一般都是每公斤的体重需要保证2克左右的蛋白质补充，比如50公斤体重，则需要补充至少100克的蛋白质。含有蛋白质较多的菜品种类有肉类、蛋类、奶类与豆制品等。
女性流产后可以吃芒果吗？流产后吃什么水果好呢？
如果生活中很多女性怀孕不想要孩子，就会选择流产。为了确保健康的恢复，很多女性在流产手术结束后应该多吃新鲜的蔬菜水果，为身体补充必要的维生素。但并不是所有的水果都适合流产后女性食用，所以有人问女性流产后可以吃芒果吗？
女性流产后可以吃芒果吗？
流产后可以吃芒果。据研究，芒果中维生素a的含量达到3.8%，维生素a对眼睛有好处，所以多吃芒果是明确的目的。另外，芒果维生素c的含量也超过橘子、草莓等水果，多吃芒果也能提高人体的抵抗力。
流产后的女性身体虚弱，容易感冒，流产后可以吃芒果，但不要吃刚从冰箱冷藏的芒果。吃芒果最好做热芒果汁喝。补充足够的营养物质，不会给女性带来其他负面影响。
流产后吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便、补血的作用。患者多卧床休息，胃肠蠕动差，便秘多发。再加术后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。
2、橘子
橘子含有维生素c和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。术后子宫内膜有较大的创面，出血较多，食用橘子有预防和修复的作用。
3、樱桃
所有水果中，樱桃所含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。此外，它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍。同时，它还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助调节胃肠功能。
流产后饮食注意事项
1、人工流产后，身体虚弱，经常出汗，应及时补充所需水分和汗水中排出的维生素，流产者应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素c、维生素B1、维生素B2。
2、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
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