人在出生那一刻起就注定会衰老，只是每个人的衰老速度及衰老部位是不同的而已。对于衰老易表现在面部，除此之外，人体的有些部位出现异常也代表衰老，只是很多人不知道人体衰老的密码所在之处而已！
便秘出现当心人体衰老
饮食紊乱、暴饮暴食、食用辛辣食物等易导致便秘的出现，便秘过于频繁的出现则要当心，因为这可暗示肠道正在衰老。
为何肠道会衰老
肠道衰老是人们不理解的，其实人正常饮食及毒素、排便必经肠道，而肠道也是属于消化系统的一部分，如果肠道出现异常则多半会导致疾病的出现，换言之80%以上的病与肠道有直接的关系。
毒素、便便在体内不及时排出体外，则肠道就会把粪便中的有毒物质当作营养成分吸收掉，这就会使肠道越来越衰败，从而加速肠道的衰老的速度。
面色晦暗、痘痘横生等面部问题的出现与肠道有关面部晦暗、痘痘不断出现且斑点增多等与肠道衰老有关，另外，口臭的出现也与肠道异常有关。
如何延缓肠道衰老
肠道衰老最主要原因是肠道内毒素诸多，所以，想要延缓肠道衰老，最好的方法就是多吃含有膳食纤维的食物，因为这种物质可以促进肠胃蠕动，从而使人有便意，起到清肠。排毒的功效。
哪些食物含有膳食纤维芹菜、胡萝卜、红薯、韭菜、大麦、小麦、糙米等。
牙齿变长要当心
牙齿变长，且长得含香兔子牙，这时要当心，因为它的不正常则可以说明你的牙齿在萎缩。因为人体机能的衰老则会导致人体肌肤失去原有的弹性，牙龈萎缩的现象就会出现。
如何保护牙龈按时刷牙，且每天最好刷两遍牙。有一点大家要注意，在刷牙的时候不要用力过猛，这样易伤害牙龈组织，从而加速衰老。
注意饮食;不可食用过冷、过酸、过甜等食物，且少食用带壳类食物，如瓜子、核桃等。平时多食用些蔬菜。水果，不但可为人体补充水分、营养，还可以起到保护牙齿的功效。
每个人都在衰老，只是衰老的速度是不同的。除了面部会衰老之外，对于人体易衰老隐藏部位大家还是不知道的，本文告诉大家肠道及牙齿出现异常也说明人体正在衰老，所以，大家在平时要做好保护这些器官的作用。
面部抗衰老的方法有哪些呢？
随着岁月的流逝，人体出现衰老属于正常现象，但是有很多人想拼命抓住青春的尾巴，尤其是一些爱美的女士，对自己脸部的衰老感觉很恐怖，总是想方设法的挽留自己的青春，用各种化妆品来掩盖衰老的痕迹，那么面部抗衰老的方法都有哪些呢？下面让小编给大家介绍下吧！
衰老是一种自然的过程，抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。而衰老是人生必经的阶段，纵使你有多么不情愿。皮肤会随着岁月的流逝而出现种种问题如皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充胶原蛋白或者酵素，抗衰老食疗方和抗衰老护肤保养品都可以有效的延缓衰老。
女人抗衰老建议服用天然维生素e和维生素c。天然维生素e和维生素c具有美容养颜，延缓衰老，帮助淡化色斑，使皮肤有光泽的作用。同时需要补充肌肤水分，使用保湿效果好的乳液，勤做补水面膜.。喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润燥。
1、对于脸部抗衰老，要做好遮阳防晒、 清洁卸妆等等。干性皮肤易长斑，所以要给肌肤补充水分补水，坚持护理。
2、多吃含维生素E的食物也有利于抗衰老，如：菠菜、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。像火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁含有丰富维生素，亦舒堂火麻油是长寿乡巴马当地人的日常食用油。
3、滋养品中燕窝、海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效，同时平时多喝水，有利于新陈代谢，对淡化脸上的斑是一定辅助作用的
用一些化妆品只能掩盖衰老，但不能彻底解决衰老，要想对抗面部的衰老，只做表面文章是不行的，最好从内里到外来进行，保持良好的心态，多吃一些含有维生素e的食物，适当吃一些滋养品，做好防晒工作也很重要，另外一定要坚持每天锻炼，锻炼能加速新陈代谢，对抗衰老。
腿部衰老的信号有哪些？,中医教你3招来缓解腿部衰老！
大部分的能量消耗以及活动主要通过腿部完成，中医认为双腿是身体的交通枢纽，只有让双腿保持健康状态才能让经络传导变得更加畅通，让各个器官得到气血滋养，要警惕腿部衰老的症状，同时做好护理工作。
腿部衰老的信号有哪些？
腿部变得笨重以及走路变慢
一般50岁之后人们明显感觉到腿脚不灵活，上楼梯变得很费劲，双腿就如同灌满了铅一般发酸。走路的速度减慢，若走路太快时腿脚变得不灵活而且酸痛感持续一个星期左右才好转，严重的患者会伴随着肌肉萎缩。
1、双腿发凉
腿部衰老的人群总感觉到臀部到脚后跟部位发凉。站的时间长了会感觉到腰酸背痛，甚至咳嗽的时候，腿部都会有放射性的疼痛感。也有一部分人群在睡眠过程中因为腿部抽筋而疼醒。
2、静脉曲张或者髋关节的疼痛
随着年龄增长腿部血管出现劳损，会让腿部血管变得清晰，这说明患上了静脉曲张。只要上了年纪身体上的关节会变得更加脆弱，尤其是下蹲或者下楼梯时髋关节和膝关节有摩擦疼痛感。
如何缓解腿部衰老？
1、干洗腿
首先使用双手紧紧的抱住左大腿，从大腿根部用力的向下按摩到足踝部位，然后再从足踝按摩到大腿根，反反复复10次左右，然后再换另一条腿，这样能让关节变得更加灵活，增强了腿部肌肉以及步行能力，防止出现肌肉萎缩以及下肢静脉曲张。
2、搓一搓脚心或者甩甩小腿
首先要把双手掌搓热，用手掌心不停的搓脚心，能达到疏肝明目以及降虚火的效果，缓解了失眠多梦以及眩晕和高血压问题。另外也可以甩甩腿，用手扶住墙，先往前甩小腿，让脚尖向前向上翘起来，然后再往后甩动100次左右即可，能够防止下肢萎缩以及小腿抽筋，缓解了下肢麻木感。
3、做好腿部保暖
不能选择过于紧身的裤子，以免影响血液循环。做好腿部保暖啊，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能让气血顺利的运输到身体的每个部位，达到了阴阳平衡。睡觉前可以在小腿部位垫一个枕头，能够让血液快速回流到心脏。每天抽出30分钟时间晒晒太阳，能促进身体中维生素d3的合成，防止钙质流失，预防骨质疏松。另外每天坚持有氧运动，比如打太极拳慢跑或者快步走等，经常对小腿肚子部位按摩。
温馨提示
晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能够让全身的血脉变得更加通畅。闲暇时光时也可以把双手搓热放在双膝盖，以顺时针和逆时针的方向各按摩10次左右，能够缓解膝关节疼痛以及下肢无力感。
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