导读： 手部 脖子的两侧 指甲 胸部 胸口 后背 耳朵
我们都知道每晚要用抗皱眼霜，但是从头到脚还有很多部位都需要抗老，你知道几个呢？要知道年轻的状态可不只是体现在面部，手指、脖子和胸部都会透露你的年龄。下面7个还需要抗老的身体部位，只要兼顾到细节，才能让你看起来比实际年龄更年轻。
手部
我们的双手和脸一样整天暴露在阳光下，所以为双手涂抹防晒非常重要。一款丰润的护手霜应该每天使用，尤其在沾水或接触过皂类洗涤用品后。“干燥的皮肤看起来晦暗，粗糙并且出现细纹。而皮肤的干痒和开裂说明有炎症，慢性炎症会导致快速衰老。”
脖子的两侧
我们的下巴可以适当保护脖子的前侧，让太阳的伤害不会太严重，但是脖子的两侧却没有任何保护。你可以观察一下那些爱迷恋晒太阳的人士，她们脖子两侧皮肤上的色斑、皱纹和暗沉更明显。所以，在你给脸部和胸口涂抹防晒霜的时候，别忘了脖子两侧，并且用颈霜为脖子抗老。
指甲
是的，上了年纪的指甲是能看出来的。衰老的指甲会开始出现凸起的竖纹，并且表面变得粗糙。这主要是因为干燥和甲床失去营养所致，为了防止和减缓指甲的甩来，要给甲床和指甲表面足够的滋润。每晚将丰润的甲缘霜或护手霜涂抹在指甲和甲床上，稍 加按摩，白天至少要补几次，防止指甲干燥。
胸部
胸部的衰老不言而喻，因为胶原蛋白流失和重力的作用，随着年龄增长胸部容易出现下垂、外扩，失去弹性和坚挺。除了要适时调整bra的尺寸，还要借助胸部专用的抗老产品，帮助紧实坚挺胸部脂肪，配合按摩就能有明显的效果。
胸口
胸口区域包括脖子下部和前胸，是经常被忽略的位置，随着年龄增长，细纹、色斑都容易出现在这个位置。日光的慢性伤害是胸口皮肤衰老主要的原因，所以防晒乳或者带有SPF的彩妆可以帮助避免日后出现这样问题。同时，和脸部一样，需要用到定期去角质，并用到保湿和抗老产品。
后背
大部分女性都会忽略后背的保养，但是其实后背也需要抗老。“老年人常见的脂溢性角化病不止会出现在面部，而是会蔓延到全身皮肤，包括后背。”这种皮肤病会导致皮肤干燥，早期为褐色斑点，附有鳞片状皮屑。很多人开始以为它只是痣，但是随着生长会变厚，皮肤粗糙。所以涂抹润体乳的时候一定不要忽略后背，沐浴后涂抹润体乳，平时可以每天一次涂抹肌肤紧致精华，帮助后背肌肤抗老。
耳朵
年复一年戴着沉重的耳环，还有重力的共同作用，松弛下垂的耳朵同样是衰老的一个征兆。不要经常佩戴沉重的耳环，涂抹防晒霜帮助双耳抵抗紫外线伤害，还可以用透明质酸填充物让耳垂回复浑圆。全身抗老 衰老是从细胞这个层面开始的，想要无穷的能量和年轻的状态就以为着你要拥有健康活跃的细胞。这就是为什么饮食和生活方式会导致早衰或者年轻。“你的饮食里去掉越多精加工的食物和糖，加入更多水果和蔬菜，你的细胞就会更健康，让你保持年轻状态，”抽烟、酒精、压力、加工食物、糖、动物肉制品的过多摄入都会让我们加速衰老。选择以蔬菜和水果为基础的饮食，通过瑜伽和冥想来释放压力，再加上热烈的性爱，这就是永葆年轻的秘密！
石榴这个部位可别扔了！护血管抗衰老还防中风！
又到了石榴快上市的时候，在中国，石榴一直被视为吉祥物，被当做多子多福的象征。但其实石榴本身含有丰富的营养物质，包括维生素C、有机酸、叶酸等，这些都对人体有非常好的保健功效，加上丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚可以对皮肤起到补水抗老化的作用，对于想要美容的女性的就最适合不过。除了石榴果肉，其实石榴叶、石榴花、石榴皮都有药用功效，可以说是浑身是宝，真正的健康吉祥物。
相信不少人在吃石榴的时候都喜欢把石榴籽吐掉，因为石榴籽比较硬，口感也不好，肠胃不好的人吃了怕拉肚子。久而久之，石榴籽就都习惯被扔掉了。
其实，石榴籽的营养功效非常大，许多营养专家都建议人们在吃石榴的时候将籽嚼碎了连同果肉一起吞下；有的中医食疗方也指出吃石榴的时候连籽一起吃可以治疗口舌生疮、口腔溃疡。石榴籽中含有的石榴籽多酚，对于人体的健康具有下面的作用：
1、
增进毛细管活力和增强毛细管壁
：中风、糖尿病、关节炎、水肿患者以及经常抽烟的人们适宜多吃石榴籽，因为石榴籽多酚可以增强血管壁的厚度，改善血液循环，可以起到保护血管的作用。此外，因为动脉血管的锤形减弱，通过减轻动脉可能帮助防止瘀伤，减少静脉曲张的形成。2、
改善皮肤光滑和弹性
：现在很多护肤品还有女性抗衰老保养品等等都宣传具有红石榴籽精华成分；其实石榴籽多酚这种物质确实可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降酶的伤害，从而防止皱纹的形成，使皮肤变得白嫩。3、
改善大脑功能，防止中风
：石榴籽是一种很好的饮食抗氧化剂，可以通过血脑屏障，直接保护大脑细胞；也有助于预防中风的发生。石榴籽太硬不好嗑怎么办？
石榴籽虽好，但是在吃的时候还是有一个难关就是太硬了，确实肠胃功能不好的人吃了可能还会增加肠胃负担。所以如果不想放过石榴籽多酚这种营养物质的人们在吃的时候，可以连肉带籽一起榨汁喝或者选择软籽的石榴食用。
此外，小编提醒一下大家吃石榴的时候还有几点注意事项，可不要忘了：
1、石榴不能与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆、海参等食物一起食用，否则可能会引起身体不适。
2、石榴比较难消化，脾胃虚寒、消化功能不好的人要少吃。
3、石榴中含有的有机盐成分比较高，食用后及时清洁牙齿，以免使牙齿中的珐琅质受到腐蚀。
核桃除了仁,这个部分也很有用
核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂、锌、锰、铬等，对脑神经有良好的保健作用，而且科学研究也证实，核桃对预防中风、老年痴呆症等效果显著。所以在民间一直有吃“核桃补脑”的说法，很多家长会适量给孩子和老人买核桃吃。
除此之外，核桃还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，以及较多的膳食纤维。因此核桃的功效不止“补脑”，广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在之前的相关采访中表示核桃性甘、平温、无毒，归于肺、肾、肝经；可补肾养血，润肺纳气，润肠止带。其中核桃肉可治下焦虚寒，肾气虚弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，劳喘嗽，女子崩带；核桃夹可治噎嗝、遗精、遗尿。看到这里，不少人会疑问，核桃肉大家都明白，那么核桃夹又是什么东西呢？
核桃夹又被称为核桃分心木，即核桃中间间隔核桃肉的物质，很多人吃完核桃会将其丢弃，其实它具有一定的药用价值。其功效不亚于核桃肉，核桃夹的功效与作用如下：
1、治疗失眠。
核桃分心木对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复，适合患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物的老年人服用。
2、补肾涩精。
中医认为，核桃分心木味苦涩性平，服用自后具有补肾涩精的功效，可用来治疗遗尿、遗精、滑精等病症。
3、缓解腰酸腿痛。
老年人在季节变化经常有腰酸腿痛的现象，如果长期泡一杯核桃分心木水喝，有很不错的效果。
4、治疗手脚冰凉。
无论夏天还是冬天，一些女性朋友都会有手脚冰凉的烦恼，如果能经常用核桃分心木泡水喝，也能得以缓解和康复。
5、治疗妇科疾病。
核桃分心木有活血、补血的功效，可用来治疗女性月经不正常、白带异常、尿血、崩漏等疾病。
除了泡水喝，还可将分心木、核桃肉和外壳洗干净一起放入锅中，小火煎煮，煎煮一个小时后，去掉核桃外壳以及分心木，留下液体及果肉服用。这样药用效果会更好，不过肠胃不健康者忌服，出现胸闷、恶心以及腹胀腹泻等不良反应时也应及时停止服用，也不能和药性相同的中药材或者是食物一起服用，同服会产生反胃的情况。
本文指导医生：
张华
广州医科大学附属中医医院 肿瘤科 教授
主任医师
擅长疾病：
中西医结合和中药介入治疗各种肿瘤，如中药介入治疗肝癌,系列抗癌中药、中医姑息治疗晚期肿瘤，中药减轻放... [详细]
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