所以上火便秘的人，首先要从饮食结构的调整做起，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，或者是杂粮，还要多喝水促进肠道的蠕动，另外也要适当地运动。运动可以增加肠的蠕动，促进大便的排出，如果是饮食、运动、生活方式改善，还不能解决便秘的问题，就选择药物，像三黄片、牛黄解毒片、当归龙荟片，都可以试一试。
上火大便拉不出来怎么办？火大不能排便的原因
着火大便不出来，一般是便秘的表现，多喝水，吃含水量多的食物，多吃芹菜、韭菜、白菜等纤维素丰富的食物，多吃水果，如火龙果、香蕉、苹果。建议服用益生菌，可调节肠道菌群理。大便多日不拉或排便困难时，可用药润肠通便。长期以来，可以吃药烹饪，有助于形成排便习惯。如果内热过多，还应服用清火和消化药物。
火大便不出来怎么办
1、火大便不出来的便秘，解决方法很多。首先要考虑饮食，饮食清淡，吃含水量多的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。例如芹菜有助于排便。
2、可进行腹部顺时针按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
3、平时适当增加活动量，多散步，促进胃肠蠕动，帮助排便。
4、如果在此基础上没有缓解，需要药物的帮助。如果这些还不清楚，可以外用药灌肠。
火大不能排便的原因
1、气候不规则。夏季气温升高，使人体内火气旺盛，身体上火，气候干燥，空气中湿度小。冬天穿的厚，住的温暖，活动少。这些情况容易胃燃烧，很多人吃辛辣的食物，容易着火，不能大便。
2、经常熬夜也容易着火，一般来说，人的体温、脉搏有节奏，持续熬夜、加班会扰乱人的生物钟，容易着火，便秘。
拉不出大便怎么办
您好：拉不出大便,即为便秘。是指排便次数减少,排便困难、粪便干结的情况。拉不出大便怎么办：1、保证充足的饮水量,因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善大便干燥的症状,进而改善便秘。2、调整饮食,平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充适量维生素。此外,还应避免摄入辛辣刺激性食物,以免影响人体消化,使大便干燥,导致粪便不容易排出。3、合理运动,因为运动可促进身体血液循环,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动。4、药物疗法,建议在医生指导下服用芦荟胶囊,或用番泻叶泡水喝等。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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