饮食中，哺乳中的女性要保持警惕，不要吃太多辛辣刺激的食物。但是，在哺乳过程中，有些产妇可能会吃被细菌和毒素污染的食物，引起食物中毒。此时建议产妇暂停哺乳，否则可能通过乳汁分泌传递到婴幼儿体内，从而影响婴幼儿的身体健康。食物中毒发生后，产妇应尽快到医院详细检查明确病因，病情缓和后继续母乳喂养。在日常饮食中，产妇应尽量吃新鲜蔬菜和水果，不应该吃隔夜或过夜的食物。
食物中毒
人体吃被病菌、病毒污染的食物，或者被寄生虫、化学品和天然毒素感染的食物，就会发生食物中毒。临床上，食物中毒大多表现为呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重的也可以直接死亡。人们发生食物中毒后，必须立即到正规医院进行相关处理。
食物中毒的原因
1、食物被一些致病性微生物污染，繁殖迅速，食物含有大量毒素。
2、食物中毒的原因是贮藏不当，食物变质产生毒素，或者加工烹饪方法不当，食物中含有的有毒成分未去除。
食物中毒的宝妈能哺乳多久？
哺乳期食物中毒的母亲一般不能母乳喂养，治疗后需要一段时间才能母乳喂养。例如，当身体恢复正常时，母乳喂养通常需要三到四个小时。或者如果有必要，挤出积奶后，母乳喂养相对可以。
哺乳期吃辛辣食物有什么危害
对于处在哺乳期的女性朋友来说补充营养师非常重要的，因为在经历过顺产的痛苦之后，产妇的体力已经耗尽，需要通过大量的营养物质来帮助体质的迅速恢复，不过在给产妇补充营养的时候，有一些食物是一定不能吃的，比如说一些辛辣刺激性的食物，这些食物中刺激性物质很有可能通过乳汁传递给婴儿，还有可能导致产妇上火。
处于哺乳期的妈妈应该忌辛辣食物。应多吃各种蔬菜和水果，尤其是藕有止血的作用。处于哺乳期的妇女的房间应该保持通风，保持空调房间的湿度；注意休息，不长期疲劳．母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。
产后需要补充消耗掉的能量，尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃肠道才能尽快恢复，尽早排气。由于产妇大量出汗和泌乳，水份丢失过多，可进食鱼汤、猪蹄、红枣、银耳汤等补益汤及小米粥、馄饨、面条等食物。剖腹产病人备有免奶免糖半流食。哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。
对于哺乳期妇女来说，在日常生活当中的饮食方面，应该注意饮食的多样化，这样才能给予母体最全面的营养，让乳汁当中的营养也更加的充分。这样才能让我们的宝宝吸收更加全面的营养，让宝宝的身体素质更加的强壮，从而提升宝宝的抗病能力，宝宝不生病了家长也会感觉到特别的安心。
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