每个人都想要拥有乌黑发亮的秀发，但是随着年龄的增长，白发就会出现，你知道哪些护发方法能够帮助人们白发变黑发吗？哪些好习惯对头发有好处呢？带着这些问题，让我们一起去下文寻找答案吧！
护发方法
1、勤洗洗头和勤梳头
再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解。
2、减少损害
对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。
3、保证睡眠
由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道能够让白发变黑发的方法了吧！如果你正在为满头白发而困扰，就一定要试试这些方法哦！大家在平时的适合还可以试试一些养发的食物哦！
中医乌发小偏方,让你白发变黑发
少白头是生活中常见的一种情况，年纪轻轻就出现了白发的烦恼，给我们的生活带来了极大的不便，也给我们的心理带来了沉重的负担。那么怎么才能改善白发的情况呢?吃什么能乌发呢?下面就为大家介绍乌发的小偏方!
三妙招让你白发变黑发
1、勤洗洗头和勤梳头
再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解。
2、减少损害
对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。
3、保证睡眠
由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
吃什么能乌发
桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
年纪轻轻却长了白头发？不要慌，4招让你白发变黑发！
一头乌黑亮丽的头发，能够让人显得更加年轻，也会让人显得更加精神。但是很多人年纪轻轻就长了很多白头发，很是影响美观，也会影响人的心理，让人感觉自卑。不想长白头发需要注意哪几件事？接下来就让我们一起来了解一下。
不想长白头发需要注意哪几件事？
1、压力需要及时排解
有的年轻人之所以会长白头发，是因为过于大的精神压力和负面情绪的消磨导致的。长时间的感觉心情不好，不仅会影响着身体健康，还会导致机体神经功能出现失调的情况，黑色素的分泌也受到了阻碍，进而就容易长出白头发。所以想要远离白发，一定要及时的排解精神压力，不要被焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪所包围，可以向别人倾诉，也可以培养自己的兴趣爱好，在兴趣爱好当中让负面情绪慢慢的消散。
2、不要偏食挑食
现如今很多年轻人都有平时挑食的坏毛病，在吃饭的时候有很多食物是不吃的，这样很容易导致营养的失衡。长时间的营养摄取不均，就会使黑色素细胞没有办法为头发提供黑色素，就会导致长出很多白头发的后果。另外，营养不良也会导致气血不足，在中医领域上来讲，气血不足也是会长出很多白头发的。平日里一定要改正偏食、挑食的坏毛病，均衡的摄入各种营养，这样才能够避免长出白头发。
3、不要经常去折腾头发
染发烫发虽然能够紧跟时尚潮流，但是过于频繁会损伤头发，不仅会影响人的发质，也会损伤头皮，长出白头发的几率也增加了。希望大家能够注意好这一点，不要频繁的染发和烫发，两次染发、烫发要相隔半年以上。平日里洗头的时候也注意不要用吹风机把头发完全吹干，吹个半干让它自然风干，对于头发是一种保护。
4、头发也需要防晒
紫外线不仅会对皮肤造成损害，对于头发也是一种损害，长时间地暴露在紫外线底下会损伤黑色素细胞，头发就会变得干枯毛躁、发黄，甚至长出白头发。如今是春天可能影响还没那么大，但是到了夏天经常受到太阳的暴晒，对于头发损伤实在是很大，戴上太阳帽，打一把遮阳伞，还是有必要的。
年轻却长出白头发要从内外两个方面入手找原因，有可能是营养不足导致的，也有可能是在头发的养护方面没有做好导致的。
参考资料：
《出现白头发怎么办？5个技巧远离白发》，今日头条，2020-04-17
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