女生大姨妈来了注意什么？不能吃什么东西？
你好医生，上次在月经期喝了酒，导致的月经增多，想要了解一下女生大姨妈来了不能吃什么东西？注意什么？
郭应禄院士回复：月经期间不能吃含有激素的食物，这是因为体内激素水平影响月经的增多和减少，会导致子宫内膜出现脱落加重的情况，正常情况下月经期是3到7天，在这期间注意饮食不要吃辛辣刺激生冷的食物。建议月经期间女性是比较虚弱的，要多注意休息，补充维生素c，提高身体的免疫力抵抗力，不要太劳累，还有禁止同房，不要熬夜，还有注意腹部保暖，多穿衣服，穿一些宽松的衣服。平时观察月经是否正常。
大姨妈来了注意什么？什么不能做？
这几天大姨妈来了，但是不知道应该注意什么？有什么不能做的事情吗？应该怎么办？有什么禁忌？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性来月经是正常的生理规律，不要太过紧张，主要就是做好保暖。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的食物。建议女性经期保持健康的生活习惯，注意休息，不要有太大的精神压力。来月经以后不能剧烈运动，可以适当的活动，另外不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，一定要保持心情舒畅。
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