男性性功能保健按摩方法有哪些？很多男性朋友们，平时的工作压力也是非常大的，因为种种原因会导致自己在性功能方面出现一些问题的，那么这时候到底应该怎么做的？男性性功能障碍出现一些问题的时候，就应该通过一些按摩和保健的方式得那么现在为大家介绍一下。
男性性功能保健按摩和保健方法
第一、经常参加户外运动、按摩。慢跑，通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。
第二、保持湿度的性生活。适量的性生活可以刺激下丘脑的分泌，从而促进人体的内分，因此适量的性生活会使人精神饱满、容光焕发。不管是哪一个年龄层都要保持适量的夫妻生活，如果过频会导致中枢兴奋过度，身体出现疲劳的情况，因而出现腰酸背痛、疲倦乏力的情况。
第三、多吃韭菜。韭菜被称为男性的“起阳菜”，韭菜中的维生素C的含量非常丰富，另外还含有钾、钙、镁微量元素，因此起到壮阳补肾、行气活血、调和五脏的功效，也可以预防肥胖、心血管疾病、癌症的发生。
第四、养成睡前温水洗澡的习惯。白天各路神经处在于比较兴奋的状态，但是到了晚上就会有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒缓白天紧张的情绪，调节身体夜间的植物神经，有助于提高性功能，改善睡眠质量。切忌水温不宜过热，保持在38度左右即可，可以起到消除疲劳，舒缓紧张情绪的作用。
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在生活中，当出现一些性功能障碍的时候，我们大家一定要选择一些通过按摩的方式，或者是一些，饮食的方法，因为这样的话才可以让男性的身体更加健康，而且再不出现一些性功能障碍。
男性性功能保健按摩锻炼方法有哪些？按摩能提高男性性功能吗？
这套男性性功能保健按摩锻炼法是根据男性性功能变化的生理特点设计的。男性如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。
双掌推腹：
仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部；按摩2—3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。
鱼际环推：
仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处；以此方法，环推20—30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。
掌指拨推：
仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处，如此反复拨推2～3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢，推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为宜。
搓摩大腿根部：
仰卧，双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是：力量要适中，切不可搓伤皮肤，以局部有热感为宜。
搓拿阴茎：
仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是：用力要柔和、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。
深搓强肾穴：
站立，用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)1分钟，再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操作要领是：搓摩的力量要稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为最佳。
按摩能提高男性性功能吗
其实我们平时有很多小动作都是对身体有好处的，比如说躺在床上会不时的揉揉小肚子，这样其实就是有好处的，尤其是对于男性来讲。因为巧妙揉肚子可以改善男性性能力。
巧妙揉肚子可以改善男性性能力，在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。
养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。
按摩小腹
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸
男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部
坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
精彩推荐男性性功能障碍的治疗方式有哪些？提高男性性功能的方法是什么？
一.性功能障碍治疗方法：心理治疗
1.应告知夫妻双方早泄是常见问题,夫妻双方都需要知道重建射精条件反射的必要性和可能性,消除焦虑、不安、自罪等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2.性功能障碍治疗方法
性感集中训练的基本治疗方法,其目的是通过拥抱、触摸、按摩等触觉刺激手段教会患者体验和享受快乐,克服心理障碍。阴囊和睾丸也可以在达到高潮前向下拉,或者用拇指和手指挤压龟头以减少兴奋,勃起硬度也可以降低10%～25%。经过长时间的训练，以女上位的方式进行性交,抽动-停止-再抽动反复训练,射精刺激门槛逐渐提高,射精前达到满意的人工控制。
3.性功能障碍治疗方法三:口服西药
目前药物治疗主要有5种-羟色胺再次摄取抑制剂,盐酸达帕西丁,也就是说，商品叫必利金。30毫克,性生活前3小时口服,主要延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生的指导下服用。
4.性功能障碍治疗
临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。按会阴法。,牵拉法有一定的疗效,在女性的配合下需要更好的治疗效果。
5.性功能障碍治疗
用龟头涂药法,中药熏洗可降低龟头的敏感性,为了达到治疗的目的。还有灌肠法,敷脐法,可配合外洗法提高疗效。
6.性功能障碍治疗方法
金樱子酊：金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床各50克,白酒2500毫升,将药物密封在酒中半个月后服用,每日两次,每次喝20毫升,10天是一个疗程。适用于肾气虚型早泄。
二. 性功能障碍的原因
1.心理因素导致性功能障碍
恐惧性生活失败引起的性担忧,这可能是阳痿或性冷淡的常见直接原因。对性能力要求不当或过度也可能是性障碍的基本原因,产生性功能障碍的另一个重要因素是充当旁观者,即在性生活过程中,一方焦虑而强迫注意他或她的反应。这个旁观者会分散精力,阻碍适度反应的建立和性高潮的到来。
2.病理因素导致性功能障碍
阴茎解剖异常:阴茎短、阴茎弯曲、尿道上裂、尿道下裂、阴茎位置异常(阴囊后阴茎)、阴茎畸形(双阴茎)、睾丸纤维化，以及阴茎创伤、阴茎断裂等。
呼吸系统疾病：呼吸衰竭、心绞痛、心肌梗死等。
3、血液病：何杰金氏病、急慢性白血病、恶性贫血等。
4.内分泌系统疾病:糖尿病、肾上腺功能不全、甲状腺功能不全、睾丸发育不良、垂体病变、甲状腺功能亢进等。
5.血管疾病:动脉瘤、动脉炎、动脉硬化等。
三.男性如何提高性功能？
1.增强肾按摩功能，改善性功能
首先，按摩脚底涌泉穴,临睡洗脚后按摩特别适合,按摩81次左右。其次，按肾俞穴(后腰),双手环形按摩81次；,按摩阴囊和小腹,从阴囊下部向上按摩,另一手从肚脐向下按摩,双手相对按摩81次。一般按摩后,阴茎可自然勃起。
2.提高男性性功能的三项运动
仰卧起坐、俯卧撑、提肛三项运动,增强男性下半身周围的肌肉张力和收缩功能,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而促进盆腔和生殖器的血液充盈,增强性功能的作用。具体方法：仰卧起坐和俯卧撑可以在每晚睡觉前使用,至少在床上做20个，提肛可以随时随地进行,感觉就像小便时突然停顿。
3.腰臂锻炼法有利于性功能
俯卧，伸展俯卧，量伸直身体,伸直双臂，伸直双臂,头部轻微抬起,尽量向前伸展双臂，尽量向后伸展双脚,每次伸展动作保持100~15秒,慢慢放松然后慢慢放松,重复整个动作。
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