一年四季都有流感，不同的人群容易患上的流感概率是不一样的，而预防流感最为优秀的方法当然就是通过疫苗注射的方式来达到预防的目的，其次也可以通过锻炼身体提高自身的免疫力来进行预防，还有一种是通过戴口罩勤洗手的形式去进行预防。
每年一到春秋季节或者是一到换季的时候，很多人都会得流感或者是得流行性感冒，其实这也表明这部分人的体质比较差，而且在这个阶段也的确是流感比较肆虐的时候，那么预防流感的方法有哪些呢？
疫苗预防
在所有预防流感的方式方法当中，最为有效的一种方法，当然就是疫苗预防了提前进行疫苗的接种，能够有效的预防各种流感病毒的入侵，尤其是对于那些本身就处在了特殊时期或者本来体质就非常虚弱的人来讲，一定要更重视起来，其实药物预防也算得上是这其中的一类，抗病毒的药物的确是能够作为补充类型的预防手段，尤其是在流感容易爆发的季节里面可以通过药物来及早的进行预防避免患者受到流感的折磨。
提高自身免疫力
那些本身体质比较弱的人之所以容易得病或者经常会得流行性感冒，就是因为他们本身的体质比较弱，容易受到各种病毒的侵袭，所以为了使身体的抵抗能力增强，一定要多加锻炼，日常可以跑步或者是每天慢跑一段时间，当然任何让自己出汗或者是适当的运动，都是属于锻炼自己，坚持下去就能够取得很好的预防效果。
戴口罩勤洗手
戴口罩勤洗手，其实就是从传播途径切断流感病毒的传播，这样能够很好的保护人体不受到病毒的侵害，如果能够去到公共场合里都戴口罩的话，那么病毒就不能够通过口腔，鼻，咽喉等部分进入到我们的体内，也就不存在被病毒所感染这一说了，另外勤洗手其实也是尽快的把手上的病毒给清洗掉，这样也能够避免人体被流感入侵。这也算得上是预防流感非常有效且非常合适的一种方法。
甲型流感的预防方法有哪些
一、生活起居预防
1、“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2、“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
3、“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
4、“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
二、饮食预防
1、饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
3、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200―300ml，加盖浸泡5―10分钟趁热饮用。
4、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
5、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
6、鲜鱼腥草30―60g，蒜汁加醋凉拌。
7、鲜败酱草30―60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
8、鲜马齿苋30―60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9、赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
10、绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
11、若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
三、药物预防
1、太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付为宜。
2、大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付为宜。
3、桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付为宜。
4、苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3―5剂。
哺乳期预防流行性感冒的方法有哪些
1、接种流感疫苗
哺乳期妈妈不会通过乳汁将疫苗直接传给宝宝，但是疫苗接种后在妈妈体内产生的抗体，会通过乳汁输送给宝宝，因此，在流感期间，建议哺乳期妈妈接种“灭活减毒”的流感疫苗，可以提高宝宝抵抗流感的能力喔！
2、正确穿戴口罩
口罩对于防止流感传播有一定的效果。不过各位妈妈要注意的是，必须正确佩戴和摘除口罩，不然适得其反。因为口罩会积累病毒。摘掉它时别从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过然后马上洗手。千尽量别触碰也别让怀里的宝宝用手抓口罩的正面，那里受污染最严重。摘除的口罩则需要用消毒液清洗。
3、注意饮食
要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、维生素等各种有助于增强体质的营养素，饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水。
4、添衣保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，易于受到流感病毒的侵袭。因此孕妈们需要根据气温的变化适时增减衣服，晚上睡觉时也要注意保暖。
5、保持手部清洁
手部每天都要接触到各种地方，像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。
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