导读： 这些“治疗便秘”的误区信不得！ 误区一：多吃香蕉能通便 误区二：多吃萝卜能通便 误区三：膳食纤维要多吃 误区四：油和肉都不能多吃 误区五：喝茶能通便 治疗便秘小偏方
这些“治疗便秘”的误区信不得！
有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢?为此，多位专家提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。
误区一：多吃香蕉能通便
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
误区二：多吃萝卜能通便
其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
误区三：膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区四：油和肉都不能多吃
工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
误区五：喝茶能通便
很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
治疗便秘小偏方
1、我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
2、生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
3、桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。
4、蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
5、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
6、决明子治疗便秘治疗便秘的效果也非常的不错。取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
治疗便秘不得进入5个饮食误区,教你缓解便秘的3个药膳
便秘是大多数人的问题，有些人一便秘就吃香蕉，只吃蔬菜就不吃肉。但而，便秘后这样吃不仅不会解决问题，还可能越来越严重。便秘后怎么吃？平常我们又有哪些吃法误区呢？让我们来谈谈便秘的误解和缓解便秘的三种药膳。
便秘后的这5种饮食方法，使肠道越吃越堵塞
1、吃错香蕉，使肠道堵塞
听到便秘，很多人的第一反应是建议吃香蕉。熟香蕉只有熟香蕉才有润肠的功能，熟香蕉中含有物质，影响消化，减少胃肠蠕动，反而堵塞肠道。
建议把香蕉放在通风的地方，直到表皮有黑点，但是有没有坏的时候吃。
2、不吃肉不吃饭，肠道没有动力
很多人便秘后，不吃肉不吃饭就能缓解便秘，其实便秘更加疯狂。正常饮食是肠道运行的重要动力来源，否则便秘的废物不能从体内排出。
但由于高蛋白食物对肠胃的刺激不足，吃肉时要注意均衡饮食，需要与高纤维食物和碳水化合物组合。
3、过量食用水果蔬菜
水果蔬菜膳食纤维丰富有助于缓解便秘，但是过量食用则会引起胀气和腹痛，反而对肠胃功能差者的肠胃造成刺激。
另外，食用膳食纤维丰富的食物时，多喝水，膳食纤维与水结合后运输速度加快，可减少其中有害物资接触肠壁。
4、大量喝茶
有不少人认为喝茶降火等于缓解便秘。根本就不是这样的，喝茶反而会加重便秘。便秘者多喝水就足够了，每天的饮用量比平时多2~3倍。
5、饮食清淡不吃油
也有人认为便秘一定吃得太油腻，走极端，只吃素。事实上，人体需要油脂的润滑。便秘者可以吃一点油，特别是香油和芝麻，有助于缓解便秘。
治疗便秘，先了解你是哪种便秘
中医认为，便秘主要为肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因此，便秘症主要分为热秘、阴虚、虚秘和冷秘四种。
1、热秘
热秘通常表现为大便干结，口臭口干、腹痛、膨胀、舌红苔黄。
2、阴虚秘
阴虚秘见大便干燥如羊箭、口干饮用手脚心热，身体瘦弱，心烦睡眠少的舌质红、裂纹少、苔少、脉细。
3、冷秘
大便困难，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，腰脊冷，舌淡苔白，脉沉。
缓解便秘的3种药膳，请对症治疗！
1、芝麻粥
材料：黑芝麻仁6克，粳米50克。
做法:放芝麻放入锅中，用中火炒。粳米清洗，加入适量清水，煮至米8成熟，加入芝麻煮，加入蜂蜜混合。每日1~2次，可作早、晚餐食用。
效果:适用于各种证明型便秘患者。
2、萝卜蜂蜜汁
材料:萝卜100克，蜂蜜适量。
做法:首先切断萝卜，用蜂蜜调整。每天一次，连续服用2~3天。
效果:适用于秘密患者。
3、甘薯粥
材料:甘薯50克，谷子50克。
做法：把番薯和小米洗净，番薯去皮，切成小块，加入适量清水与小米一起煮成粥。每天1~2次，早餐吃。
效果:适用于热秘、气秘患者。
为什么你的阴道炎治不好,这些治疗误区你中招了吗
阴道炎是一种常见的疾病，而且它也是一种种类比较多的妇科病，在得了阴道炎后，我们要根据不同的种类进行不同的治疗，特别是防止出现反反复复的情况。
阴道炎一直不好的原因
1、治疗半途而废：尤其是对于刚刚检查患有阴道炎症的女性，这是最主要的一点。现在社会的进步，导致患有炎症的女性年纪越来越小，有的还是学生。对于医生制定的抗炎计划往往只完成一半，凭主观判断疗效，症状好了就停药，却不知残余的一点点病菌会导致炎症的再次繁殖，妇科炎症于是再次反弹。
2、自行盲目用药：这是很多女性的通病，听别人说药店什么药治疗炎症很好，就自行买些清洗剂等。现在市面上阴道冲洗的药剂多数含碱性，这些碱性清洗剂这会抑制阴道内正常的乳酸杆菌生长，从而破坏阴道的平衡环境。阴道的冲洗必须有专业的医护人员操作，自行冲洗，操作不当的情况下，不仅解决不了阴道的问题，更容易引发宫腔内部的炎症。
3、过多使用抗生素：过多使用抗生素，可直接使病原体产生耐药性。破坏阴道菌群间的制约关系，从而导致治疗周期不断延长，如果增加药品剂量，疾病反而得不到有效治疗。
4、没有及时治疗：炎症的类型有很多种，不一样的炎症，其治疗方法和用药各有差异。同一种疾病，可能是由不同的致病菌造成，内个人对药物的敏感度也不一样。所以妇女朋友患病一定要去医院，否则极有可能造成疾病的迁延不愈。
5、熬夜加班、夜生活不健康的生活方式：阴道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，阴道炎免疫力不断降低。
6、性生活不清洁，被忽略的主动保护：不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道炎的碱性精液改变阴道炎正常的环境，从而导致阴道炎的复发。日本研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。
阴道炎治不好怎么办
1、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序：经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。
2、充足的睡眠与合理的性生活安排：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。
3、讲究个人卫生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放；要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，总之一定要注意个人卫生。
阴道炎治疗注意事项
1、切断传播，加强健康教育
对爱游泳的女性一定要注意卫生，提倡淋浴，不要相互使用毛巾、短裤、盆等，杜绝交叉感染。去掉不良习惯，积极参加健康的娱乐活动，预防疾病使每个女性健康、幸福。
2、个人卫生的护理
首先与患者沟通，了解卫生习惯，对不注意卫生的人群，耐心讲解注意卫生的优点和不注意卫生的缺点。要求她们注意个人卫生，每日清洗外阴，更换短裤，毛巾专用；每日对毛巾及更换的短裤进行清洗后开水烫或煮沸30min以上，取出曝晒，切忌阴干，无太阳时挂在通风处吹干。并要求其丈夫同样注意个人卫生。有外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼感、局部充血、肿胀、糜烂，于活动、性交、排尿及排便时加重，局部用1∶5000高锰酸钾溶液坐浴，每日2次，每次15~30min，清洗外阴后，局部涂抗生 软膏等。寻找病因，切断传播，对症治疗。
3、充足的睡眠与合理的性生活安排
每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。
4、养成便前洗手的好习惯
调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。
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