导读： 1.忌饮冷茶 2.忌饮浓茶 3.忌饮烫茶
早上空腹喝茶不好。茶叶中含营养成分较为全面，但不能在早上空腹状态下饮用，这是因为茶叶中含有的咖啡因等一些生物碱在空腹状态下饮用时，易被肠胃道吸收过度而引起肾上腺皮质功能亢进。另外，在饮用茶时也要禁忌饮用冷茶、浓茶以及烫茶。
很多人都有喝茶的习惯，适当饮用茶饮可以起到保健性的作用，既能够加速胃肠道蠕动，还有利于身体排出过多的毒素。但是，喝茶也不是任何时间段都可以进行，一定要选择确切的喝茶时间。早上空腹喝茶水好吗？
早上空腹喝茶水不好。茶叶中含有蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂多糖等多种物质成分，发挥着多种保健与药理作用，但是在早上空腹状态下不能喝茶。因为茶叶中含有的咖啡因等生物碱在空腹饮用时会被肠道吸收过度，而导致肾上腺皮质功能处于亢进阶段，经常性会出现心慌、手脚无力等不适症状，严重时还会对神经系统造成损伤。
1.忌饮冷茶
在喝茶时要注意禁忌饮用冷茶，否则有可能会降低肠胃道免疫力也引起各种肠胃道疾病发作。
2.忌饮浓茶
浓茶中含有的刺激性物质，咖啡因、茶碱等含量较高过过多饮用，有可能会导致服用者出现头痛、头晕、失眠耳鸣等。
3.忌饮烫茶
温度太高的茶会对人体口腔、食道、胃部都会造成较强的刺激性，有可能会损伤胃壁，进而诱发各种胃病发作。
空腹喝蜂蜜好吗？早上喝蜂蜜水好吗？
空腹喝蜂蜜好吗？很多人把蜂蜜水作为日常养生饮料，不仅如此，蜂蜜也是很好的茶饮伙伴，喝茶时加入蜂蜜可以提高茶的保健效果。对于需要减肥的人来说，一周抽两天只喝蜂蜜水和水果，可以排毒和减肥。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
早上醒来喝水对健康有益。但是，早上空腹喝蜂蜜水是不合适的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，而不是以单纯的水的形式存在，饮用后，体内蜂蜜中的糖分通过人体代谢变成葡萄糖被人体吸收利用，失去了清晨第一杯水清洁体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，无法有效补充机体细胞的水分，肾排尿时间比白开水慢，降低体内排毒效果，此时体内无废弃物清除，接受新的优质(蜂蜜)物质，体内提供的新物质与一夜代谢的废弃物混合，体内新旧杂合物质的代谢因此，首先安全水，10分钟后吃蜂蜜，有助于最大化蜂蜜的营养价值。睡觉前30-60分钟喝一杯蜂蜜水，也就是说睡觉时倒数第一杯是蜂蜜水，谁也不适用，不提倡！原因在于此时饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水通常饮用后会使血糖迅速提高，所以如何说可以缓解半夜低血糖？与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。因此，中老年人、血脂异常者最好选择白开水。放弃两个第一，可以有效发挥蜂蜜的更好营养价值。
另外，蜂蜜水中含有维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对养颜、润肠通便等有一定的效果，早上喝完安全水后，体内比较清洁，吃蜂蜜有助于发挥预防效果，为了不影响食欲，可以直接吃蜂蜜还可以和酸奶、蔬菜汁等混合食用，时间除了两个第一时间外，可以随时安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个第一，营养价值会更好。
浸泡蜂蜜不能使用过热的水。否则，最好损害蜂蜜的营养成分，使用温暖的白开水。对于来例假的女性来说，多喝蜂蜜水有助于缓解生理日不适的症状。
早上空腹喝绿茶到底好吗
在我们国家就有很多爱茶、品茶之人，现如今越来越多的朋友喜欢喝绿茶，有不少朋友习惯在早上起床后就为自己冲泡一杯香浓的绿茶，但是在早上空腹喝茶这样做真的好不好呢？对于那些肠胃消化不好的人来说，一定要特别注意。具体的内容下面一起了解。
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
清晨喝茶因人而异，很多医生和茶友认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
对于早上空腹喝绿茶好吗这个问题，想必大家已经心中已经有了答案。每一个人的体质不同，喝茶也是有所讲究的。大家一定要注意，早上空腹喝茶的话可能会造成食欲减退，尤其是对于那些胃寒、消化不怎么好的的朋友来说，万不可在早上起来空腹喝绿茶。
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