一、无法入睡，辗转反侧、彻夜难眠。
二、睡觉过程中做梦甚至噩梦不断，无法进行深层睡眠。
三、早醒，很容易早醒，早醒之后无法再入睡。而且第二天压力很大，另外焦虑、烦躁，甚至有情绪和脾气，严重影响工作和学习生活效率，包括人际间的关系。出现睡眠不好的状态，进一步的影响学习、生活，要注意看医生。
四、睡眠不好常常是抑郁症、精神神经疾病的前奏。
五、慢性病。特别像早期癌症、老年性疾病都会出现睡眠不佳，睡眠状态低下的表现。
所以睡眠不佳可以涉及好多种疾病，睡眠是一个养生和修复过程中，是关键性、转换性的重要环节。
本文Hash：d9b0dd7f9e0837ebd0028da495ce6337dec3d97e
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。