人们向来对美食都是非常喜爱的，很多的刺激，辛辣性的食物是人们爱吃的，但是对身体是很不好的，对肠胃的伤害也是比较大的。现在人们对身体健康是很重视的，那么脾虚怎么补?如果脾虚补的方式有很多，可以采用药物进行调理，也可以多吃一些有益的食物。
药物调理比较适合于体质比较虚弱的人，因为药物的作用比较强而且效果也比较好，像是常见的一些补脾的药物有党参，黄芪，白术，茯苓，或者是补中益气丸，健脾丸都是不错的选择，但是一定要去医院检查，在医生的指导下进行使用。
但是药补不如食补，如果身体不是特别的虚弱的话，最好选择食疗的方式来进行补脾。常见的健脾养胃的食物有小米，黑米之类的五谷杂粮，也有一些莲藕，银耳之类的食物，都是很好的。但是在进行食疗的同时也要注意，饮食方式也是很重要的，一个好的饮食方式对于健脾养胃的作用是非常大的，所以在平时的时候要注意吃饭不要太过着急，而且吃饭要有节制，只吃七分饱，少吃一些辛辣的油腻的，刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
相信通过小编的上述介绍，大家对脾虚怎么补都有了一定的了解。脾虚的人吃东西比较少，而且不好消化，对身体很不好，很容易造成营养不良，所以大家一定要注重起来，为了有一个好的身体，要保持良好的心态，从饮食，生活等各方面都注重起来，必要的时候去医院检查，采取药物进行改善。
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