阿姨来的时候注意事项:
清洁卫生:生理日保持外阴清洁，每天晚上用温水擦外阴，淋浴最好的卫生巾、纸要柔软清洁的月经带、内衣要勤奋更换、勤奋清洗，大便后从前到后擦拭，以免污垢进入阴道，引起阴道炎和子宫炎
保持心情愉快:精神情绪对月经的影响特别明显。经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以免月经不调。
充分的睡眠和运动量:生理日适度的运动，不能促进骨盆的血液循环，不能剧烈运动，过劳会使骨盆充血，月经过多，生理日延长，腹痛腰酸等需要充分的睡眠。
饮食:经期由于经血消耗，需要更充分的营养的饮食清淡温和，易消化，不能过冷，寒冷凝血，容易引起痛经，月经过多或突然中断等。不要吃辣的食物，减少子宫出血。多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便顺畅。
适合寒冷:月经期间毛细孔扩大，应注意气候变化，特别是防止高温日晒、风寒雨淋、水、游泳、用冷水洗脚、长时间坐在冷地等。
避免房间:月经期间，子宫内膜剥离出血，子宫腔内有新鲜创面，子宫口也稍微张开，阴道酸度下降，病原菌防御能力大幅减少。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。
不要滥用药物:一般来说，女性的生理日有点不舒服，生理后可以自动消除，不需要药物，腹痛不能忍受或出血过多的情况下，需要经过医生的检查诊治，不要乱吃药。
生理日最好多吃的食物
生理日应该多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，如果你在月经期间不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝红糖煮生姜来平衡体内的血液循环，促进血液流畅。
中医反对女性经期吃冰，西医认为没有禁忌。据专家介绍，经血是子宫内膜的剥落，子宫收缩排出经血，吃冰时胃肠温度下降，影响子宫收缩不良，经血难以排出，形成血块，子宫排出血块，只能加大收缩力，吃冰可能引起经痛。
生理日不应该多吃的食物
专家指出，其实不仅是冰，还有冰、冬瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等属性冷淡的食物，还有酸梅、未成熟的酸水果、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等热食品
大姨妈来了要注意什么
概述
我们女性朋友每个月都会来月经，大家都习以为常了，觉得也没有什么好注意的。其实不是这样的，月经期间女性的抵抗力往往都会下降，如果不注意的话很容易得各种妇科病，而且这个时候得的妇科病都是比较顽固的，因此女性朋友在月经期间还是多注意点好。比如说要注意多休息，这样可以减轻浑身不舒服腰酸背痛的症状。接下来就介绍一下月经来了具体要注意些什么。
大姨妈来了要注意什么
首先注意的就是不要过性生活，因为如果过性生活男性的细菌会进入到女性的阴道里面，这样就很容易引起子宫内膜炎盆腔炎等等炎症。还有可能会使女性朋友产生不育不孕。所以要特别注意。
在月经期间的时候女性的身体是非常弱的，所以抵抗力也非常差，这个时候要注意不要受凉，因为一旦受凉就会引起痛经。因此大家注意不要用凉水洗头洗脸，不要游泳，不要喝凉的东西。受凉严重的话还可能影响月经不调，甚至不孕不育。
此外喝酒也是不行的因为月经期前的话，因为女性朋友身体分解酶的能力降低了。如果在这时候喝酒酒精不容易从身体里排出去，就会加重肝脏的负担，同时还会使月经量增多，引起痛经等特别痛苦的后果，特别是凉啤酒和白酒，是绝对绝对不能喝的。
注意事项
大家在月经期间的时候千万不要吃麻辣等刺激性的食物，多吃一些鱼类豆类的食物，这样补铁补血的效果是非常好的。另外注意不要穿紧身的衣服，这样会影响血液循环。最重要的还是要有一个好的心情。
大姨妈来了为什么不能同房呢？需要注意什么呢？
大姨妈来了为什么不能同房呢？需要注意什么呢？如果这期间发生性生活会有什么后果？我想知道月经期间不能有性生活。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：月经期是不能同房的，对女性的身体会有很大的危害。月经期大量出血，这个时候同房，非常容易引起感染。所以不能同房。在经期间宫口微张、子宫内膜脱落，有新的创面，性生活就加大了感染妇科疾病的几率。有的女性在行经期同房还会出现行经期的延长，所以在行经期间是禁止性生活的。建议是月经期一定要禁止同房，因为在月经期子宫内膜是裸露创面，并且各个系统的免疫力下降，同房易形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症。
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