平产可以吃水果，但是不宜吃凉水果，会诱发宫缩，引起较明显的产后宫缩痛，而且不宜吃过多水果，会改变阴道PH值和微环境，会升高血糖，导致阴道炎的发生或复发，尤其是霉菌性阴道炎。
水果对产后恢复、产后排便有一定的帮助，但不宜吃过多，吃多会造成腹胀或诱发阴道炎。产后可吃一些暖性水果，如桃子、苹果等，不建议吃凉性水果，如西瓜、山竹等。
生完孩子三个月了，奶水特别少，吃什么水果下奶多
我生完孩子三个月了，最近奶水特别少，宝宝总是吃不饱，老是饿，吃什么水果下奶多？饮食上有什么注意的？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后奶水很少，要注意不能吃母鸡肉，因为母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡肉会提高产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。水果下奶的作用不明显，如果想下奶，可以多吃一些汤汤水水。哺乳期宝妈一定要注意个人饮食，不能吃那些刺激性的食物。建议可吃公鸡肉，还有多吃水果、蔬菜、鸡蛋、奶制品、猪蹄、鱼汤、鸡汤、骨头汤等。要保持心情舒畅愉快，不要有什么压力，同时也要有充足的饮食和睡眠。
孩子不爱吃水果的原因是什么？如何让孩子爱上吃水果？
孩子成长阶段中的健康标准是平常不但要摄取谷类、杂粮、蛋白等，还需要多吃蔬菜水果，填补人体需要的各种各样维他命和膳食纤维素及葡萄糖，这一许多 妈妈都了解。可是孩子偏要不爱吃蔬菜水果该怎么办？针对那样的孩子妈妈的心里是奔溃的。那麼，你了解孩子回绝吃的缘故吗？又怎么让孩子迷上吃水果呢？
孩子不爱吃水果的缘故
1、小孩子爱吃零食，不爱吃水果，并并不是由于水果的味儿比不上零食，有可能是从一开始妈妈并沒有留意给孩子塑造一种饮食搭配平衡的习惯性，只是依据孩子的爱好，他喜欢吃什么就给他们用什么，即便 是没什么营养成分的零食。孩子吃多了杂七杂八的食材后，自然不愿吃水果啦。并且长期那样，非常容易导致孩子挑食，不但不爱用餐，并且也不爱吃水果。
2、在一切正常摄取的蔬菜水果能给一部分孩子给予充足的营养成分，不用再填补后，孩子就不容易要想吃水果，这就是“人体不用”。
怎么让孩子喜爱上吃水果？
1、色彩艳丽的水果
它是非常简单的一种方式了，做法也比较简单。但重点在于你需要有充足多种多样颜色的水果才行啊，不然过于单一了也难以造成孩子们兴趣爱好的呢！
2、更改样子更改味儿
绝大多数的小朋友很有可能没法接纳太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。还可以试一下混和甜的水果、加些色拉酱弄成水果汁（不沉淀），或者制成水晶果冻或是是小宝宝喜爱的样子来吸引住小朋友试着。
3、构建良好环境
要想让孩子更改饮食结构惯，需先给孩子一个优良的饮食搭配自然环境，父母的一举一动全是孩子的榜样，假如父母爱吃零食就休怪孩子跟你抢着吃。
4、让别的孩子陪着一起吃
“抢着吃才香”这一大道理大家都了解，小朋友中间又最喜欢相互之间效仿，恰当应用这两个方面，让不爱吃水果的孩子抢着吃水果也不是哪些难题。邀约同龄的小朋友到家中来用餐，见到别的小朋友喜欢的菜，孩子也会跟随夹，妈妈们再在一旁激励孩子，那孩子也便会迷上吃蔬菜了。有时候一个孩子用餐和2个孩子用餐彻底不一样，一个孩子挑来挑掉，不愿好吃吃，2个孩子就不一样了，2个赛事看谁吃得快又准，孩子们当然任何东西都吃完。
5、打汁
许多 小朋友不爱立即吃水果，却爱喝果汁，那麼妈妈们何不就打汁吧！
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