相信黑豆大家都不陌生,它是常见的杂粮之一。它不仅有增加膳食纤维的作用,还能帮助我们养生。其中,醋泡黑豆就是一种很流行的吃法。它能帮我们缓解很多慢性病的症状,比如高血压,糖尿病,还能预防感冒。醋泡黑豆的制作过程很简单,作用也很广泛,大家在闲暇时光不妨试一试哦。
1、黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
2、黑豆能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降。 因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。 醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、 高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。 醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比较好吃。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。
功效与作用
醋泡黑豆的作法非常简单;首先准备一个平底锅,放入黑豆。但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5 分钟,不要炒糊,将炒好的黑豆凉15分钟后,放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。
功效:醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛,高血压、高胆固醇也很有功效。
醋泡黑豆做好当天就可以食用,放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味,可以加入适当的蜂蜜。
黑豆中含有丰富的维生素,还有丰富的花青素,能够有效的滋养我们的皮肤,帮助我们有效排毒。醋又有杀菌的作用,这两者相结合,可以帮助我们缓解很多疾病,更可以帮助女性朋友们美容养颜排毒。这么多功效,大家还不赶紧来试一试?
小孩子能吃绿豆粥吗
小孩子到底能不能吃绿豆粥呢?绿豆粥是一种滋补身体效果很不错的食物,绿豆粥里面的绿豆在熬制的过程中会将营养成分慢慢 发挥出来,很多人还把这个绿豆粥用来当成早餐吃,但是也有很多小孩子喜欢吃绿豆粥,孩子还太小的时候父母们一般都不放心给孩子吃的食物,那么小孩子可以吃这个绿豆粥吗?
宝宝能吃绿豆吗
宝宝是可以食用绿豆的。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物,无机盐,维生素等等,宝宝吃绿豆可以补充营养元素,强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质,宝宝吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强抵抗力。
绿豆含有丰富的磷,宝宝吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,保持活力,增进食欲。绿豆含有丰富的钙物质,宝宝吃绿豆,可以补充钙元素,促进骨骼的健康发育。绿豆含有烟酸,宝宝吃绿豆,可以补充烟酸,促进脑部和神经系统的健康发育。宝宝吃绿豆,可以清热解毒,以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素,宝宝吃绿豆,可以滋润肠胃,促进肠胃消化,利于排毒排尿,还可明目,有利于拥有一个良好的视力。
小孩子其实是可以吃绿豆粥的,不用担心,绿豆粥清淡不说,还特别的有营养,并且绿豆用来熬粥后吃的话还能消暑降热,总之对身体的改善非常的好,小孩子吃了也不会有消化不良的现象,所以说都是可以给孩子吃的,给孩子吃绿豆粥的时候最好是少放绿豆。
小孩子可以吃醋泡的姜吗,怎么吃?
老公每天早上都会吃醋泡的姜,说是可以散寒,让五岁的儿子一起吃,请问孩子吃会有什么用?请解答
苏洁琴回复:醋泡姜能够增强身体的免疫力,五岁的孩子吃可以防止受凉,增加孩子的食欲,改善偏食,食欲不振等问题,保证孩子的健康发育,但是不能吃多,对孩子容易造成上火的情况。一般是在早上吃,这样效果会比较明显,长期养成这个习惯,能够很好的预防感冒发烧等一些疾病,平时也要注意孩子的饮食结构,保证营养均衡。不要吃太多生冷刺激,辛辣油腻的食物。
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