女性怀孕以每月卵巢排出卵子的周期性为前提。而伴随着排卵，都会有一次的月经。月经与排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时准备。
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。
多摄入铁元素也会增加怀孕的概率，但这不是吃红肉，而是吃水果、蔬菜、豆子。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
相反，油炸食品、人工黄油和其他加工食品中含有的反式脂肪会妨碍激素的分泌，降低女性怀孕的概率。此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋、奶酪也有助于女性怀孕。
为什么怀孕饮食有这个效果？哈佛大学学研究人员介绍，这是因为有助于女性保持健康的胰岛素水平，促进正常排卵。
除了吃孕期餐增加营养外，研究人员还建议女性每天锻炼约30分钟，这也有助于避免排卵问题引起的不孕。当然，通过锻炼，保持适当的体重，对于女性怀孕来说也是非常重要的，不管是过胖还是过瘦都不利于女性怀孕。一般来说，BMI适合身高162厘米的女性，体重为53公斤-64公斤。
女性怀孕前需要做哪些检查？多次流产的女性不容易怀孕吗
许多女性盆友觉得，准备怀孕便是终止避孕方法、留意营养成分、养健康身体等，或者老公也逐渐戒烟酒、生活规律等。但是权威专家提示，除开这种，女性准备怀孕前最好是到正规的医院做一个系统软件检查，看有没有各种各样病症，以确保自身和将来小宝宝的身心健康。
准备怀孕的女性在怀孕前就该做一个系统软件检查，包含血常规检查、妇产科、子宫检查、肝肾功能检查等，这主要是看有没有妇科病、宫颈炎症及其别的病症。在明确身体情况能够怀孕期间，能够先吃上3个月的叶酸片再准备怀孕，那样能够非常好地防止新生婴儿神经管缺陷这一高危儿。
并且，有过小产、不孕等欠佳孕产妇史的女性，在准备怀孕前还需要做一些独特检查。如多次流产的女性很有可能造成胎盘位置出现异常、子宫炎症等，属高危妊娠；而有过不孕史的女性，还可以做精子抗体检验，查清缘故。
不容易怀孕的女性都有哪些,这几类女性要多注意身体健康
生育生命是女性的天职，月经第一次来潮后，预言这个女孩有生育能力，根据女性体质的不同，有些女性容易怀孕，有些女性不小心怀孕，有些女性怎样准备怀孕都很难怀孕，为什么女性朋友很难怀孕呢？
首先，长期月经不规律的女性很难怀孕。月经不规则一方面很难正确找到排卵时间，大幅度降低了怀孕的概率。另一方面，月经长期异常表明子宫有异常的可能性，需要查。
其次身材太瘦的女性很难怀孕。身体是先天性和后天减肥的原因。先天性身体过瘦可能缺乏营养，一般来说月经晚，身体缺乏营养难以培养新的生命。后天减肥会导致过度瘦身，一般是靠过度的节食和过度的运动来减肥，过度的节食会导致皮下脂肪大量的流失，子宫内膜会变薄，受精卵很难着床成功，过度的运动也会导致内分泌失调，导致月经失常，难以怀孕。
再次身体肥胖的女性也难以怀孕，身体过度肥胖，可能会影响各种身体功能，容易引起内分泌紊乱，特别注意多囊卵巢问题，难以成功怀孕。
有妇科类疾病的，如炎症，患有阴道炎，子宫内膜炎，附件焱，盆腔炎的女性朋友容易导致输卵管堵塞而造成受孕困难，患有子宫类疾病如有子宫内长有肌瘤的也不容易怀孕。子宫后位的女性朋友比子宫前位的女性朋友要难受孕一些。
女性不育的因素很多，妇科疾病需要立即去医院检查，对症治疗，不建议患炎症的女性朋友准备妊娠。阴道炎、附件炎等炎症即使怀孕也容易引起异位妊娠，需要治疗炎症后开始妊娠准备。
难以怀孕的女性朋友要全面了解自己的身体，看看自己不育的原因在哪里，找出原因对症疗养，肥胖的人先减肥，瘦的人先增肥，达到理想的身体后再准备怀孕。如果月经不规则，排除疾病因素，可以通过超声波检查排卵，或者选择促进排卵的方法怀孕。女性朋友生理日一定要注意卫生，特殊时期要照顾身体，尽量不要碰冷水，不要从事重体力活动。
随着社会的发展，医疗领域也有了突破性的进展，不容易怀孕的女性朋友不要心里有负担，怀孕的方法有很多种，努力不成功的自己怀孕也可以用试管等方法怀孕。
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