国外最新的研究表明，苗条的女性更容易患痛经。
很多有减肥经验的女性一定很熟悉一个词—BMI指数【BMI（BodyMassIndex)指数=体重值(kg)/平方(米)身高。BMI该指数反映了身体的总脂肪含量，是衡量肥胖的国际标准。如果BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。在调查了2万多名痛经妇女后，专家认为，BMI该指数与痛经密切相关。BMI指数在21.3-23.女性痛经的几率相对较小，而BMI痛经的概率每下降1点增加12%-14%。
多吃酸味食物可以缓解痛经
妇科医生说，像痛经这样的大多数女性
女性在月经前几天内，饮食应清淡易消化，不要吃得太饱，特别是应避免生冷食物，会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。在月经期间，为了避免所有生冷、不易消化和刺激的食物，你可以吃一些酸的食物来缓解疼痛。在国外，有些人认为适量的饮酒可以改善痛经，认为葡萄酒可以促进经络，扩张血管，使平滑的肌肉松弛，从而减轻疼痛。
此外，日常饮食应多样化，经常吃一些蔬菜和水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等，具有理气活血的作用。身体虚弱、气血不足的人应经常食用鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、豆等食物。
过瘦或过胖
身体又胖又瘦，影响月经。肥胖者容易出现月经不规律和多囊卵巢。但太瘦的女性也容易出现月经不规律，脂肪过少会减少雌激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，身体脂肪可能保持在17岁%只有在比例之上，才能保证正常的月经周期。
女生体重指数正常范围是多少,女生什么样的身材算是好身材
女生体重指数正常范围是多少
18.5-24之间。
女孩的体重指数在于18.5-24体重指数常用于临床实践，即BMI作为判断肥胖的常见简单指标。
BMI等于体重比身高的平方，体重用公斤来表示，身高用米来表示。根据我国对于肥胖的诊断标准，BMI值≥28可诊断为肥胖，BMI在24-28如果是超重BMI<18.5体重过低。除了使用。BMI用腰围诊断肥胖，用体脂率诊断肥胖。男性体脂率>25女性体脂率为%>30肥胖可以考虑%。
女生什么样的身材算是好身材
标准1: 可以用肘部按转发键，说明手臂线条足够漂亮，身材苗条。
标准2: 有腰窝，据说有腰窝的身材已经达到了魔鬼的国际标准，穿什么都是完美的。
标准3：桃臀，女性希望臀部翘曲圆润，但标准是什么?现在美丽的臀部有了一个新的标准，那就是桃臀，指的是像桃子一样圆滑的曲线。
标准4：腿与膝盖和小腿之间有间隙。如果你的腿站直，两条大腿不能互相碰，恭喜你进入了一个好身材的行列。
标准5：大腿缝，现在判断美腿的标准不再只是长细白，而是看你是否有大腿缝。别不这么认为，
标准6：木瓜胸，所谓的木瓜胸是指胸部形状像木瓜形状，因为古代有用的木瓜形容乳房，然后传播成木瓜丰胸，关于木瓜是否可以丰胸还有待调查，但如果胸部形状像木瓜，那是相当完美的。
标准7：人鱼线，人鱼线最初是指男性腹部两侧靠近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。如今越来越多的女性也开始晒人鱼线。
标准8：美背骨感匀称，背部也是女性性感的标志之一，S背部占据了类型曲线的很大一部分，因此骨感匀称的背部也非常重要。
女性身材苗条更容易痛经
身材苗条的女性易痛经
国外有一项最新研究表明：身材苗条的女性更容易患痛经。
很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词——BMI指数【BMI（Body Mass Index）指数=体重值（公斤）/身高的平方（米）】。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个国际标准。若BMI指数超过23表示过重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每下降1个点痛经概率增加12%-14%。
多吃酸味食物可缓解痛经
妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。
女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。
另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
过瘦或过胖都易月经不调
身体的胖瘦，影响着月经。肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调，过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，大概体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。所以，过胖和过瘦都不好。
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