导读： 一、黄色水果养胃 二、红色水果养胃 三、富含维生素C的水果养胃
胃功能的好坏对身体健康的影响可以说非常大，所以就十分有必要注意胃部调养，其中最为关键的就是饮食调理，可以在平时多吃具有养胃健胃作用的食物，而新鲜水果就是不错的选择。那么具体来说养胃的水果主要有哪些种类呢？
一、黄色水果养胃
黄色水果含有大量的胡萝卜素、膳食纤维等有效成分，具有抗氧化功能，可以说是养胃佳品，所以建议在平时经常买来吃，具体可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以帮助调理肠胃功能，促进胃液分泌，从而保证消化吸收能力的正常发挥。不过要注意部分人群对芒果可能会产生过敏性反应，因此过敏体质者要谨慎食用。
二、红色水果养胃
草莓、黑加仑以及苹果一类的红色水果当中，含有丰富的有机酸、糖类和维生素等营养物质，可以提高肠胃的蠕动消化能力，起到十分显着的健脾和胃以及养胃健胃的疗效，并能辅助性缓解慢性胃炎引起的胃胀、胃酸以及胃疼等不良反应。
三、富含维生素C的水果养胃
1、红枣：红枣不仅仅是养血补血佳品，而且也具有养胃和胃的食疗功效，能够改善胃部功能，所以一些胃功能较差的人群就可以将其制作成食疗方食用，而且可搭配一定量的橘络、淮山、薏米或者茯苓一类中草药，一起制作成红枣药膳吃。
2、猕猴桃：补充天然维生素C有助于养胃益胃，而猕猴桃当中含量最高的有效成分就是维生素C，因此而有水果之王的美称，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平时适当多吃，另外，若患有轻微的慢性胃炎，也可以将猕猴桃作为食疗用食物。
养胃的水果有哪些？香蕉芒果最养胃
大家都在一个信息爆炸的时代，一个快节奏的时代，一切都是要快当然吃饭也不例外，这就导致了我么大家都或多或少的有一些胃部的小毛病，那我们能在平时生活中注意些什么呢，首先是吃些水果但哪些水果养胃？
香蕉芒果最养胃
一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃。还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。
1、体质燥热 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。
2、腹泻 - 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。
3、胃溃疡- 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
这些情况无疑都是肠胃的问题，吃这些养胃的水果可以养胃，另外你还可以喝养胃茶来养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样会效果也不错，我一直都是这样养胃的，效果蛮好的。
其他养胃的食物
除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜，木瓜等养胃。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的。红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
如何挑选那些养胃的水果
水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好挑软一点的吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而养胃的水果可以相对多吃。
胃不好的人吃什么养胃？胃不好的人不要吃这三种水果
现在很多人胃功能下降，胃病出现时，要注意饮食合理，多吃养胃的食物，防止胃功能受损，威胁人体健康。很多人在养胃的过程中都会出现一些误区，认为大量吃水果是可以养胃的，其实并不是所有的水果都有利于提高胃的功能，如果经常出现吃错的行为，反而会让胃的功能下降。那么，吃水果是否可以养胃呢？
吃水果是否可以养胃呢？
很多人在养胃的过程中并没有掌握正确的方法，认为吃水果就可以养胃，因此有大量吃水果的行为。其实，大部分的水果都不具备养胃的功效，因为水果中含有较多的果酸物质，摄入过量之后会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌量增多，胃酸分泌增多之后会对胃黏膜造成明显的刺激。
如果有胃炎、胃溃疡等疾病，吃太多水果，空腹吃水果也没有养胃的效果，反而会加重胃的负担。因此，想养胃的人应该选择合理的食物来保持身体健康，避免饮食不当导致胃部负担加重。
胃问题不能吃什么水果？
1、菠萝
胃病发生时，胃功能受损，有些水果需要少吃。特别是菠萝这种水果不建议在胃病发生时摄取。菠萝含有很多菠萝蛋白酶，酸性物质也很多。
胃病多吃菠萝，刺激胃粘膜，胃功能受损。因此，在养护胃的过程中，要选择合适的食物获得营养物质，如果有胃病，最好不要长时间吃菠萝。
2、山楂
饮食不合理对人体健康造成影响，如果在养胃的过程中没有挑选合适的食物来获取营养物质，有可能会导致胃部功能下降明显。很多人在胃部功能下降的时，还大量进食山楂，有可能会导致胃部功能进一步受损。
山楂中含有的果酸物质非常多，胃功能下降时吃很多山楂，刺激胃粘膜，胃酸分泌量增加，功能损伤的表现明显。因此，要养护自己的胃，注意饮食合理化，不要在胃病变发展过程中大量吃山楂，以免影响健康。
3、柠檬
胃病发生时不要吃柠檬。柠檬是比较常见的水果，具有美白、养颜、抗氧化的效果，但柠檬中含有的酸性物质也很多，胃病变时大量柠檬可能会刺激胃粘膜，分泌胃酸。
胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，损伤胃功能。因此，如果有胃病变，应选择合适的食物获得营养物质，以免在胃功能受损时大量吃柠檬。
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