导读： 一、压力过大 二、情绪困扰 三、要求过高 四、过分在意
抑郁症的形成，首先有可能是由于压力过大而诱发的，比如生活不堪重负等等；其次是情绪困扰所诱发的，危害性很大，会诱发自杀行为；再者是自我要求过高引起的，过于悲观，欠缺自信；最后是过于在乎别人的看法，活成了别人眼中的样子。
在这个经济高速发展的时代，很多患者都感到了沉重的心理压力，屡创新高的物价，屡创新高的房价，还有入不敷支的工资，无不给患者带来了沉重的心理压力，为此而导致患者变得郁郁寡欢。那么，抑郁症怎么形成的？下面让我们了解一下吧！
一、压力过大
当压力过高而问题得不到解决时，人的心理健康会受到影响。因此，当压力不堪重负时，必须要学会及时减轻压力。可以通过听音乐、以及其他感兴趣的事情、或户外活动来分散注意力。
二、情绪困扰
太多麻烦会引起持续的低落情绪。从长远来看，它会引起自卑感甚至悲观，并可能出现自杀行为。因此，当遇到各种问题困扰时，必须及时解决，找出问题的根源，从根本上解决问题。
三、要求过高
对自己要求过高的人常常是追求完美主义的人。一旦这些人受到一些小挫折，他们的情绪将受到严重影响。常见症状是自我克制、悲观主义、不自信、产生自卑从而导致抑郁症等。因此，那些对自己要求过高的人，可以在遇到挫折时学会放松并感觉良好。因为，我们必须要明白，生活不可避免地会令人不满意。只要自己努力过，就可以无愧于心了。
四、过分在意
很多患者都十分在乎别人对于自己的评价以及看法，没有形成独立思考以及自己的价值观，也没有自我的核心。事实上，一个人，越是在意别人的眼光，那么他活得也就越累。一个人，倘若为了自己而生活，那么自然会容易得多，为了达到他人的要求而强迫自己活成别人眼中的样子，那么只会失去更多，继而让变得更加沮丧。
产后抑郁症是怎么造成的
我的很多刚回国的朋友，往往在新年里不约而同的有了要个小宝贝的打算。这样一来想做爸爸妈妈的夫妇头等大事就是为了未来的宝宝做好一切准备和计划，比如说查询怀孕及分娩的相关资料，报个准妈妈培训班，有的甚至会去医院的妇产科体验走访。真可谓是“宝贝计划”。
我经常被他们打电话追问有关孕产妇方面的心理问题，产前焦虑和产后抑郁两个问题最多。我在这里想说一下产后抑郁症，因为产前的焦虑情绪与激素分泌水平有最直接的关系，而产后抑郁症与中国的风俗习惯有相当大关联，可以说成“中国式的产后抑郁”。为什么这样讲呢?
在国外，孕妇生产以后护士小姐会马上递来一杯冷水，而且，分娩以后国外的产妇习惯于马上去冲澡，有的甚至当天就去逛街。在中国，这些是绝对不可能的事情。中国传统讲究“坐月子”，意思是分娩以后将近一个月时间都不能出门，不能触碰凉的东西，更不可能马上洗澡。
我们正常人如果在家呆上一个月不准出门都可能会感觉到压抑，何况是刚生了宝宝的母亲，原生家庭中增添了一个新成员，家庭结构就要随之发生变化。
她会利用大量的时间去想有了宝宝丈夫及婆婆是不是关心自己就会少了，自己以后还能不能恢复原来的身材，自己会不会变成传说中的黄脸婆，丈夫会不会因此另觅新欢，等等。当然，并不是鼓励不要坐月子，而是中国人的体质决定了这个事实。
有很多孩子刚满月的妈妈经常会抱怨丈夫或者婆婆关心自己少了，其实，事实往往是自己想要得到的关心更多了。这个时候光靠产妇自身的调适力量是微弱的，丈夫及家属积极配合才是关键，才能帮助妻子顺利的度过这个时期。
产后抑郁症形成原因是什么？产后抑郁症的原因概述
产后抑郁症是每个女性都会出现的症状，不过这个症状会虽然性激素的平稳而逐渐消失，但是我们却在临床上发现了很多产后抑郁症不但没有消失反而越来越严重的患者，这到底是为什么呢？造成产后抑郁症的原因究竟有哪些呢？
首先来说要引起抑郁症，首先要有诱因，所谓诱因不要想到就是什么生活中的一件大事，很可能就是生活中一件很小的事情被患者无限的放大，最终被患者归结到生活毫无意义，生不如死上去。女性产后抑郁症也是由于情绪低落导致。
产后抑郁症产生的根本原因是什么呢？
1、激素增减
产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
2、心理压力
产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
3、家庭环境
产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
原来，激素的增减只是造成产后抑郁症的原因之一，而出现产后抑郁症的原因还有很多，其他的这些原因造成的产后抑郁症则是比较难以治愈的，所以在生活中人们一定要避免这些因素出现，积极预防产后抑郁症的发生。
延伸阅读：新妈妈对于产后抑郁症到底存在多少误区呢？
误区一：
产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会
经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二：
一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。
误区三：
如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
误区四：
产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
4、生理原因
神经内分泌的变化：妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
5、心理原因
引发新妈妈产后抑郁症的原因主要还有：产前抑郁；缺乏自信；新生儿护理压力加大等。此外，较大的生活压力；较少的社会知识 ；较低的婚姻满意度；怀孕期间的抑郁、焦虑；怀孕期间的生活压力或负面事件的发生；有死产、死胎等不良产史；无准备条件下怀孕等，均会导致此症。
本文Hash：aac6a00158e395693b993b9a0893e16f80f43aec
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
抑郁症是怎么引起的?
典型病患的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基本上，病患会出现自我评价下降，发生无用感、无望感、无助感和无价格感，常伴随自责自罪。
-
矮小症是怎么形成的
矮小症的危害：1、内向及情绪不稳定。因为身材矮小，90%以上的患儿有自卑心理，缺乏自尊，其情绪易受内外环境的影响而产生变化。矮小儿童由于自卑的心理不愿与人交流，导致内心承受的压力无法宣泄、意愿无法表达，至后产生自闭，进而发展为抑郁。2、孩子的未来受阻。身材的高矮不仅影响一个的升学、择业、参等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择。薪酬多少也与身高有关，英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材
-
气郁体质是怎么形成的
气郁体质是怎么形成的？这是大家比较关注的问题，很多人都在关注气郁体质，因为气郁体质是常见的九大气质之一，那么究竟气郁体质是怎么形成的的呢？接下来我们就来详细了解一下。气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。由于气机不畅，所以常出现头昏、胸闷、腹部疼痛、不思饮食的现象。因此，气郁体质者应以疏肝行气、调理脾胃为原则，多吃理气解郁、消食、疏
-
抑郁症患者总是郁郁寡欢的，怎么治疗？
我一个朋友得了抑郁症，平时也不听劝，总是郁郁寡欢的，治疗抑郁症有什么好方法呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，已经明确是抑郁症，这是一种很常见的心理疾病。其主要表现就是情绪低落，通常会伴有悲观、消极、厌世的态度，对什么都没有兴趣，不愿与人交流，食欲减退。既然确诊是抑郁症的话，那么一定要及时治疗，这种疾病的危害非常大。最有效的治疗方法就是心理治疗加上药物，两者相结合，治疗效果
-
抑郁症是怎么发生的？严重吗？
亲戚家的孩子，本身性格就内向，后来情况越来越严重，之后家人带他去检查，医生说这是抑郁症的表现，开了一些药。为什么会得抑郁症？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：青少年发生抑郁症多与自身因素以及社会因素有关，抑郁症是一个具有生物学基础的社会心理因素相关的疾病，它的发生发展，目前并没有发现明确的病因，大致与遗传、个体素质以及成长经历等有一定的关系。孩子的情况有抑郁的表现，但不一定就是抑郁症，现在
-
产后抑郁症造成的原因是什么？产后抑郁症会带来哪些危害？
产后发生的以抑郁症为主导的短暂性感情混乱。主要表现为从短暂性的心情消沉到伴随焦虑情绪和害怕的严重抑郁，对宝宝以及老公的不闻不问、成见，及其睡眠紊乱等。产后抑郁症造成的要素生长激素调整。产后期雄性荷尔蒙水准快速减少和抑郁症症状发生相关。怀孕期雌性激素和雌激素水准慢慢提高到最高值，提高了10倍。孕妇分娩后的3～5天内其水准慢慢降至基本水准。科学研究表明，雌激素降低力度越大，产后抑郁症的概率越大。精
-
产后抑郁症是什么原因造成的
许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱，孤独和烦乱的感觉而奇怪。新手妈妈们感觉似乎与她们预期的感觉不一致，从而担心这种感觉意味着她们不是好母亲。实际上，大约70-80%妇女在分娩后有产后消沉。产后抑郁和产前抑郁一样，不及时治疗对妈妈、宝宝和家人的危害都很大。一、产后抑郁症的表现产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝
-
产后抑郁症一般是怎么产生的
产后抑郁症的产生，首先有可能是因为生活落差太大所诱发的，期望值太高导致了一些患者产生了抑郁症；其次，家庭矛盾也是产后抑郁症诱发的一个病因；再者，一些内分泌因素，也会诱发产后抑郁症；最后，一些疾病以及遗传因素也会诱发产后抑郁症。现实生活之中，产后抑郁症这种不良症状的出现，不但给女性本身带来了很大的影响，而且也跟患者的家庭带来了很大的影响，十分不利于家庭团结。那么，产后抑郁症这种不良症状一般究竟是怎么
-
得了抑郁症和焦虑症怎么办？焦虑症的症状和表现是什么？
抑郁症常伴有焦虑症状，以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实的或是不十分明确的。抑郁症也不那么可怕，必须参加更多的社交活动。强大的社交网络有助于促进身心健康。多
-
整天郁郁寡欢的，医生说这是抑郁症，总是想自杀，怎么办？
我整天郁郁寡欢的，医生说这是抑郁症，总是想自杀，觉得人生没有任何希望，我该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：有自杀倾向的抑郁症，属于症状比较严重的，建议及时采用抗抑郁药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。患者在平时应该多吃参加集体活动，凡事都有利弊两方面，要多看好的一面。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊
-
强迫症越来越严重，强迫症是怎么形成的？
我越来越受不了自己了，强迫症越来越严重，每天都在怀疑自己没有锁门，忘记关煤气，不知道强迫症是怎么形成的？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：强迫症是一种很常见的心理疾病，其发病原因比较复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为
-
产后抑郁症的前兆是什么样的？发现后，该怎么治疗
现在产后患有抑郁症的人特别的多，我刚刚生完我的孩子，还不到一个月的时间，我也感觉我最近非常的不开心，看谁都烦，我怕自己抑郁了，我想咨询一下，抑郁症的前兆是什么样子的？有什么表现？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性出现产后抑郁症的现象比较常见，产后抑郁症是女性生产之后，由于体内性激素、心理变化及初为人母等等因素所带来的身体、
-
内脏脂肪是怎么形成的 内脏脂肪高有哪些症状 怎么减掉
身体脂肪的存在会对健康造成不同程度的风险。内脏脂肪通常与代谢性疾病和胰岛素抵抗的发生相关，以及可能造成死亡率的上升，这对于BMI（身高体重指数）正常的人来说亦是如此。那么，内脏脂肪怎么形成的？内脏脂高有哪些症状？内脏脂肪怎么减？下面，和一起了解一下关于内脏脂肪的相关知识吧！本文目录1、内脏脂肪怎么形成的2、内脏脂肪高有哪些症状3、内脏脂肪有哪些危害4、怎么预防内脏脂高5、内脏脂肪怎
-
抑郁症应该不是很严重的，应该怎么做？
我妹妹的抑郁症应该不是很严重的，请问，正常人能开导抑郁症病人吗？应该怎么做？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：抑郁症属于心理疾病，抑郁症是心境障碍的主要类型，可表现为心境低落，情绪消沉，自卑抑郁，部分患者出现焦虑、幻觉等等，可伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退等全身表现。抑郁症的治疗，强调个体化、药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗及心理疏导治疗等等，建议您去医院精神卫生中心，根据
-
强迫症越来越严重了，不知道强迫症是怎样形成的，怎么治疗？
我发现自己的强迫症越来越严重了，出门总是觉得自己忘记锁门，其实都是锁着的，想知道强迫症是怎样形成的？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你出现的行为来看，确实是存在强迫症。有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑，内心相对来说缺乏安全感，害怕自己做不好，这是根源。强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而
