回南天和梅雨天湿度大，甚至家具、墙壁都会冒水，身体也像“受潮”一样难受，全身酸懒无力、头重头昏。在梅雨季、回南天，身体除湿很重要。
一、清淡饮食。生冷、油腻、肥厚、辛辣的食物都会刺激脾胃的功能。
二、每天抽出一定时间做运动。运动出汗会增加水分的代谢，加速湿气的排出。
三、如果湿气太重，需要吃一些祛湿的药物。在回南天，如果身体体内湿气比较重，又感受了风寒邪气，可以选用藿香正气口服液，祛湿兼顾扶正。
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