开合跳怎么跳不伤脚
在做开合跳运动的时候，正确的方法首先要身体站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂就可以了。在跳起来的时候，胳膊要举过头顶，然后两个腿要打开跟肩同宽跳起来的时候膝盖不要弯曲。下落的时候脚尖先着地，膝盖可以弯曲。
为什么开合跳后膝盖不舒服？
如果只要是做开合跳运动就会引起膝关节疼痛，有可能是膝关节结构有存在病变的现象，比较常见的膝关节病变，有可能是髌骨软化或者是半月板损伤，都有可能会导致做跳跃动作的时候就会引起疼痛的现象。
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