你好医生,我老公在我怀孕8个月的时候给我补充DHA,说对孩子和我有好处,请问可以吃吗?有什么作用?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:因为DHA中主要含有不饱和脂肪酸,对于胎儿的智力发育有很好的效果,对于孕妇的话能给有效的预防早产,还能防止产后抑郁的情况发生。最好在医生指导下服用,不要盲目的吃药。你的情况处于孕后期是可以补充的,一般DHA是在孕中期和晚期补充最好,不适合在早期补充。注意服用期间观察身体的变化,不要出现异常的情况,定期到医院检查,注意休息。
孕妇吃坚果的作用是什么?孕妇吃坚果对胎儿有什么好处?
孕妇吃坚果对胎儿有什么好处
1、对大脑发育的作用。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素,特别是多不饱和脂肪酸对婴儿大脑的发育非常有益。
2、对视力发育的作用。坚果除了亚油酸、亚麻酸合成的DHA和AA对视网膜的完善有促进作用外,维生素和钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接影响。科学家还发现,适当的咀嚼也有利于提高视力。由于眼睛脉络膜对眼球晶体有调节作用,脉络膜的调节功能依赖于面部肌肉力量,面部肌肉力量的增强有助于咀嚼强度。
3、坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。多吃坚果可降低心源性猝死和冠心病死亡的危险性。美国杏仁对高脂血症患者的血脂和脂肪蛋白水平有很好的调节作用。多吃坚果能提高视力。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果有利于改善大脑营养,尤其适合孕妇和儿童食用。
孕妇吃DHA对胎儿有什么帮助?有必要吃DHA吗
一直都听说DHA对孕妇比较好,能帮助胎儿更好地发育,孕妇有必要吃DHA吗?DHA属于保健品吗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:所谓DHA就是脑黄金,是一种保健品,会促进胎儿大脑的发育,对孩子的成长有利。如果经济条件比较好是可以吃,但是不吃也没关系,可以吃饮食中加以补充。孕期女性要注意饮食上的保健,保持健康的是生活方式。孕期多吃富含高蛋白及维生素食物,定期产检,食物中富含DHA较多的有鱼类(深海鱼)、海鲜、蛋黄和海藻等。
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