医生，我的脾气很暴躁，怎样才能控制自己的情绪呢？平时要注意什么？
张弘主任医师回复：根据您的提问，首先要明确人有脾气是很正常的事情，关键是学会正确的掌控情绪的方法，这样不仅有利于自己的人际关系，对于个人的身心健康也大有益处。控制自己的暴脾气，当不良情绪出现的时候，我们不妨做几个深呼吸，或者是及时的转移自己的注意力，看待事情寻找积极的一面。
脾气急躁，爱发火，控制不住自己的情绪。发
脾气急躁，爱发火，控制不住自己的情绪。发火的时候，容易伤害自己和别人，请问我的精神分裂的一种。
姜文艳回复：这个考虑还是精神疾病的可能性大。需要积极服用药物对症治疗。可以服用药物谷维素片和安神补脑液或者镇静催眠药 。需要注意休息和保持心情舒畅。
脾气特别暴躁，占有欲很强，易冲动，怎么控制自己
医生，我脾气特别暴躁，占有欲很强，易冲动，怎么控制自己？如何调理呢？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个和你的成长经历是有直接关系的，一般无法在短时间内有明显改善。以后想要发脾气的时候，可以接先做几分钟的深呼吸，对于情绪的稳定是很有帮助的。
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