睡眠质量差，容易生病，女人体寒吃什么调理好？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：如果体寒的症状比较严重，建议去医院检查并治疗，避免体寒已经诱发其他的疾病。没有节食减肥和心脏问题的女性，可能是阳气虚引起的体寒，需要在日常饮食中涉及补气药材，如西洋参、黄芪、党参、白术等。而食物可选择性味温热一类，如羊肉、猪肝、高粱、南瓜、龙眼肉等。体寒对人体的危害多，食疗是必不可少的，另外平时还要多运动，注意适当的保暖。因为节食导致的体寒，要注意恢复正常饮食。减肥是控制饮食和多运动，仅靠节食减肥易反弹，还容易生病。如果因为血液循环差引起的体寒，饮食中可多摄取活血食材，如当归、乌鸡、鹿茸、枸杞子等。
女人宫寒吃什么调理最好
一般女性比男性怕冷，尤其对于宫寒的女性来说，在某段时期，都会有不适的症状出现。女人宫寒吃什么调理最好?这是现在很多女性想要了解的问题。小编在这里总结了一些经验，希望会对大家有所帮助。
女人宫寒吃什么调理最好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
女人宫寒吃什么调理最好——桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么调理最好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么调理最好——枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么调理最好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
宫寒影响着女性身体健康，它的危害极大，严重时还会导致不孕，因此为了以后生活不受影响，及时治疗是关键。女人宫寒吃什么调理最好?对这个问题以上也有相关介绍，如果你深受这个疾病困扰，可以试试这些食物，保障安全的情况下，对身体不会有伤害的。
女生体内湿气重怎么调理，吃什么好？
医生您好，我体内湿气比较重，最近总是晕晕乎乎的，没什么精神，请问，湿气重的症状该如何调理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：湿气重容易带来强烈的不适感，身体乏力，嗜睡等，建议女性喝薏米红豆粥来祛湿，可以将适量的薏米和红豆在洗净后一起炖煮，两个小时后加入适量的冰糖，然后再服用，可以起到排毒去湿、利尿消肿等作用。湿气重容易导致人很乏力，没劲，舌苔白厚等，很多肥胖或者饮食不规律的朋友容易有湿气重的问题。平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。
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体寒女人吃什么好
1、调理阳虚的鹿茸炖鸡鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。2、补气血的当归羊肉汤当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。3、健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤猪蹄2只、花生50克（连衣）、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。
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