导读： 有口臭怎么办 1.刷牙 2.刷舌 3.漱口水 4.补充水分 5.吃一些能够清新口气的食物 6.嚼口香糖 喝什么茶除口 喝桂花草茶可去除口臭 喝甘草薄荷茶可去除口臭 喝竹叶茶可去除口臭 喝桂菊花茶可去除口臭 喝郁金香茶可去除口臭 喝金莲花柠檬红茶可去除口臭 粥类食谱去口臭 （1）藿香粥 （2）薄荷粥 （3）生芦根粥
对于热恋中的男女，口臭一定会有很大的困扰，可是有口臭怎么去除呢？你知道喝什么茶除口臭吗？很多人有口臭的问题，导致口臭的原因有很多，那么如何去除口臭呢？和一起来看看吧。
有口臭怎么办
1.刷牙
一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚两次的刷牙习惯，并且要习惯饭后涑口，时刻保持口腔卫生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。
4.补充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水却有天然的杀菌作用，可以帮助你清除食物残渣，能保持口腔清洁，因此要充分补水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
5.吃一些能够清新口气的食物
多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等，可以帮助消化，解决便秘的问题。另外，还可以喝柠檬水，不仅可刺激唾液分泌，柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物，如洋葱、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。
喝什么茶除口
喝桂花草茶可去除口臭
材料：3克桂花干品。
冲泡：将桂花放入到杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效：经常性的喝一些桂花草茶，对于患有口臭以及牙痛、风寒感冒的人来说具有一定的辅助疗效，这款茶饮尤其适合脾胃不好而引起的口臭患者。
tips：脾胃虚寒者不宜多饮。
喝甘草薄荷茶可去除口臭
材料：5克薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。
冲泡：将甘草和薄荷干品混合，加入开水冲泡10分钟后，加入柠檬片即可饮用。
功效：我们知道薄荷对于身体消化系统具有很大的帮助，能够帮助身体减轻胀气，帮助消化，还有清新口气的作用，而柠檬可以帮助身体去除垃圾和体内的毒素，所以引用甘草薄荷茶，可以很好的帮助口腔去除异味，回复清新口气。
tips：孕妇不宜饮用。
喝竹叶茶可去除口臭
材料：15g鲜竹叶，9g绿茶。
冲泡：取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用。
功效：竹叶具有很好的清除口臭的功效，对于有湿热、肝郁而引发的口臭患者，服用这款茶饮具有很好的调理作用。
喝桂菊花茶可去除口臭
材料：桂花6-9克，菊花6-9克。
冲泡：取桂花6-9克，菊花6-9克，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。每日1份，一日2-3次，代茶饮用。
功效：菊花、桂花可令口气芳香、清胃热，适用口臭、胃热人群。
喝郁金香茶可去除口臭
材料：4克干燥郁金香。
冲泡：将郁金香放入锅中，加入适量的清水煎煮，在煮好之后当做茶饮直接饮用即可。
功效：郁金香茶是有除臭去火的作用的，能有效的改善口臭症状，对于牙痛也有很好的治疗效果。
喝金莲花柠檬红茶可去除口臭
材料：3朵金莲花干品，1片干柠檬片或鲜柠檬片，3克红茶。
冲泡：将金莲花、红茶、干柠檬片一起放入杯中，加入沸水冲泡3分钟左右即可饮用。
功效：金莲花是具有清热祛毒的作用，红茶中含有的多酚能 杀死导致口臭的细菌，而柠檬片本身具有清新味道，所以这道茶除了能抑制细菌生长外，还能一起它们制造难闻的化合物，保持口腔健康和口气清新，比较合适由内热引起的口气不佳者饮用。
tips：孕妇、经期女性不宜饮用。
结语：去除口臭的方法有很多，挑一种适合自己的吧！要想解决口臭问题，基础的首先要保持口腔卫生，养成良好的刷牙、涑口习惯，不仅能时刻让你口腔清新，还能让你避免尴尬。
粥类食谱去口臭
（1）藿香粥
藿香15g（鲜品30g），粳米50g。藿香水煎5分钟，弃渣取汁，与粳米共煮成粥食用。芳香化浊，主治脾胃湿热引起的口臭。
（2）薄荷粥
鲜薄荷叶30g（干品15g），粳米50g。薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁，与粳米共煮成粥。利咽喉，散风湿，令人口香。
（3）生芦根粥
生芦根30g，粳米50g。生芦根洗净，加水煮取药汁，与粳米共煮成粥，晨起空腹食用。清热除烦，辟秽除臭，治湿热口臭。
10妙招彻底去除口臭 能有效去除口臭的食物分享
相信很多人遇到口臭时候都会觉得特别尴尬，尤其是在社交场合，遇上口臭更是尴尬无比，所以，很多被口气问题困扰的朋友都希望自己能够选择合适的方法来帮助摆脱口臭问题，那么，到底有没有什么方法可以让你避免被口臭问题困扰呢?和一起来看看吧。
以下这3个因素可能是“导火索”
因素1、肝火太旺
体内肝火旺的人，口臭的情况也很明显。此外，这类人还容易发脾气，常常会有小便发黄、大便干结、精神不振、容易犯困、口渴口干等异常表现。
因素2、口腔出问题了
口臭还可能是在提示口腔出问题了。比如口腔卫生不良，也就是不经常刷牙、漱口，以及假牙清洁不到位等，都会导致口腔经常有食物残渣，久而久之细菌滋生，就容易产生异味，形成口臭。
此外，牙齿长蛀虫了，或者是牙齿其他疾病等也可能会引起口臭这种情况。
因素3、体内血糖过高
口难闻，也可能是在提醒体内的血糖过高了。对于血糖过高的人来说，比如糖尿病人群，口中常常会有烂苹果气味冒出来。如果血糖控制平稳，在正常值以内，那么这种口臭也会慢慢跟着消失。
10妙招彻底去除口臭
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.吃生花生米。平时口袋里装几粒生花生米，没事时拿出来嚼两颗，满口生香，口臭再也闻不见啦！
10.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
能有效去除口臭的食物
柠檬茶
柠檬有除臭和清新的作用，所以用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接晒干的柠檬片冲水饮用都可以。如果特别能吃酸的话，偶尔嚼两片即食的柠檬干效果更佳。
嚼苹果去口臭，细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
丁香
丁香自古就有流传，可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味、排便不畅的肠胃困扰，更是螺旋杆菌的克星，有效抑制它的滋生。
小米
小米中含有很多身体所需的维生素，可以很好的预防和改善消化不良，而且对于口腔中的细菌还有一定的抑制作用。
摆脱口臭的8种方法 可以去除口臭的食物
口臭就是人们常说的口气或者口腔异味，虽然口臭并没有被列为一种病症，但是口臭也是个让人很头疼的病，尤其是每天生活在高压工作下的人们，下面就跟着一起来了解下吧。
出口成“臭” 该如何摆脱才好
口臭原因第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。
中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。
这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，从而形成了口臭。
口臭怎么办？
1、早上茶水漱口
据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷牙顺便刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
7、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
8、生吃蔬果
唾液是你对付口臭的好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
下面介绍的食物就可以去除口臭
1、嚼点鲜橘子皮
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现在正是金橘上市的时节，金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、食鲜菜叶汁
取新鲜的青菜叶（或萝卜叶、莴笋叶）用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周，便可见效。
4、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
5、柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，可消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
6、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
7、山楂
山楂，性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
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