最近身体总是非常的不不舒服，到医院检查是脾胃不和代谢紊乱，湿气过重，气血循环不足导致的，这种情况怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：针对脾胃不和导致的湿气过重，建议患者在进行调理的时候，选择艾叶泡脚的方式，这样对去除湿气是非常有效的，往往也会让我们气血好很多，艾叶去除湿气这个大家基本都是知道的，效果非常棒，不过身体太虚弱的人还是不要用艾叶泡脚了。大家平时要适当的注意个人的饮食，不要吃寒凉的食物，特别是夏季的冷饮和冰镇西瓜等食物。吃冷饮会让我们体内的寒气更多，从而让我们的调理前功尽弃。这点是非常需要注意的。多吃一些蔬菜，效果比较好。我们需要有规律性的睡觉，这对于调理气血不足寒气较重也是有很大的帮助的，千万不能熬夜，因为晚上的时候，温度是比较低的，非常容易让我们体内寒气增加。
脾虚气血不足怎么办,饮食调理很重要
脾虚气血不足怎么办 饮食调理很重要
黑米粥：黑米洗净加入适量的清水熬煮成粥即可，具有调理气血，健脾和胃的功效。
蜜糖红茶：用红茶、蜂蜜和红茶叶一起放入杯子里面用沸水冲泡，焖一会，每天饭前喝一次，可以起到健脾温胃，行气化血的攻下盘。
韭菜猪肝汤：韭菜洗净切成段，猪肝片成片，锅中倒入适量的有，把猪肝放入锅中翻炒变色，加入清水河韭菜煮汤，最后放入盐调味。具有补血健脾的之功效。
脾胃虚气血不足，掉发脱发，胃疼，睡不醒，浑身乏力，该怎么办？
我从小脾胃虚气血不足，掉发脱发，胃疼，睡不醒，睡眠质量差，白天浑身乏力，该怎么办？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好根据你的描述可能是因为宝贝因为脾胃虚气血不足引起的上述不适症状建议多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，不吃辛辣油腻膨化油炸食品戒酒，适当的运动，有助于缓解病情，改善体质。
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