男性,56岁,这两年经常就会出现腰膝酸软的情况,后来有些人告诉我说,这是有可能出现了肾虚现象造成的,但是我不知道我是肾阳虚还是肾阴虚,怎么知道肾阳虚还是肾阴虚?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:为了判断肾阳虚或肾阴虚,需要进行详细的检查以确认诊断。大多数肾虚可以通过服用补肾益气的药物一段时间来调理,这需要长期调理。短期效果可能不太好,有必要经常外出加强运动。跑步、跳绳、游泳等有助于康复,此外还要建议治疗期间不要有太多性生活。
肾阳虚会耳鸣吗?不知道是肾阳虚引起的,还是肾阴虚引起的?
我在医院的中医科检查是患有肾阳虚的,但是最经总有耳鸣的情况,想要了解一下耳鸣到底是肾阳虚还是肾阴虚?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:你好!在中医上肾虚主要包括肾阴虚和肾阳虚,这两种都可引起耳鸣。而且耳鸣的传导性耳鸣常见的就是中耳炎性疾病引起,神经性耳鸣病因则是有很多,常见的就是糖尿病,高血压,肾虚等一些慢性病引起的。你的情况还是检查到底是传导性耳鸣还是神经性的耳鸣造成的,之后找出病因需及早治疗,防止出现听力的障碍。针对性的治疗,平时不要大声说话。保证睡眠和休息,戒烟酒。
男人怎么知道自己是否肾虚,男人白发长到这里提示肾虚
肾的健康是男人最重视的,往往男人们用尽各种方法来保护肾健康。那么,男人怎么知道自己是否肾虚呢?白发生长的位置也能预示肾虚吗?
男人白发长到这里提示肾虚
前额白发:
多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。
两鬓白发:
或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。
头顶、后脑白发:
肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
6种美食搭配让男人轻松补肾
1、牛肉配土豆牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
2、羊肉配生姜羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
4、鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
5、鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
6、猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于"百搭"荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
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