之前去看医生说自己有点肾虚，建议我在平时多吃些 补肾壮阳的食物，但是我感觉是不是吃药更快些，那么吃什么药好呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：男性肾虚多与平时不注意规律饮食作息有关，也可能是长期手淫、房事不节等引起的。在治疗方面首先要去看中医，在医生指导下用一些补肾壮阳的药物，一定不要盲目选择。再有就是平时在日常生活的细节上也要做好相关的护理。建议适当加强营养，吃些黑豆、黑芝麻、羊肉、鸡肉、韭菜等补肾的食物，平时多锻炼身体，保持充足的睡眠等。
肾虚应该如何治疗,肾虚吃什么补肾？
随着现在的人压力增大，工作过度，导致人的身体出现越来越多的问题，其中肾虚就是一大隐患，那么肾虚应该怎么治疗呢？今天和大家一起看看。
饮食补肾
补肾的食物很多，像很多黑色食物一样，韭菜、核桃、杏仁、虾等有补肾养肾的作用，日常要注意营养补充，注意营养平衡，多吃补肾的东西，不要吃垃圾食品。
保护脚
肾经从脚底开始，脚容易受到寒冷的要特别注意脚的保温。袜子最好包住脚踝，不要赤脚长时间走在潮湿的地方。睡觉的时候，不要把脚晾在外面，盖子一定要下脚底，超过肩膀，不要把脚对着空调和电风扇吹。脚底有很多穴位，睡觉前按摩脚心涌泉穴有养肾固精的效果。
大便顺畅
大便不顺畅，宿便停止，浑浊的气体被攻击，不仅烦躁，胸闷，肾脏也受伤，腰酸疲劳，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。为了使大便顺畅，有必要根据自己的实际情况调整饮食结构，做更多的运动。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。
节制性生活
过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会伤精的。所以，无论做什么都要用力，性生活也一样。
有足够的睡眠
足够的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要的作用，睡眠可以恢复精神、养气、健脾益胃、强骨强筋。临床发现，很多肾衰竭患者都有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，养成良好的休息习惯，早睡早起，不纵欲，有利于肾精的养生。
定时饮水
中医提醒，无论我们生活多么忙碌都要记得喝水，因为身体的水不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
运动养肾
生命在于运动！运动养肾是应该提倡的积极措施。方法:双手掌摩擦到手掌变热后，分别放在腰部，手掌向皮肤上下按摩腰部，直到有热感。早晚各一次，每次约200次。这项运动可以补充肾纳气。
栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。做法：将栗子洗净，切开，粳米淘洗干净。栗子放入热水煮2~3分钟，取出，剥去壳和膜。锅内放入粳米，加水，武火煮沸后改为文火，加入栗子，煮成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即可。
山药枸杞粥
原料:山药20克，枸杞子10克，米50克。做法:山药洗净去皮，切块。米洗干净，枸杞子洗干净。山药、枸杞子、米共同放入锅中，加水。用武火煮沸后，改文火熬煮成粥即可。饮食方法:每周3~4次。效果:健脾胃、益肺、养肾气、镇定心灵。
中医治疗脾肾阳虚吃什么药好？
脾肾阳虚，中医证候名。多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。中医可帮助治疗脾肾阳虚，下面为您详细介绍。
脾肾阳虚吃什么药？
巴戟天：有温肾壮阳，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足的阳痿，宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。
仙茅：有温补肾阳，除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。
阳起石 ：长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克--10克。
枸杞子： 既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。
脾肾阳虚的食疗参考方：
1。 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
2。 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
3 、核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：
核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
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