我是减肥期间想要吃一些水果，比如苹果，请问减肥期间吃苹果帮助减肥吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，减肥期间可以吃苹果，苹果的热量不高，而且苹果当中含有的膳食纤维还有助于促进肠道的蠕动，同时，苹果能够促进体内脂肪的代谢，因为苹果当中含有的果胶会降低肠道中糖分的吸收，尤其是青苹果中糖分是非常低的，对于减肥来说有效果，平时也可以多吃点黄瓜有助于减肥
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