我16岁，一直睡不好，失眠，是怎么回事？该如何治疗？
刘志生医师回复：根据您的描述，考虑是神经衰弱导致的。建议遵医嘱选用安神补脑液，谷维素调理。注意多休息，不要过度疲劳，保持充足睡眠。
一直失眠，入睡难，是怎么回事
医生您好，我近段时间一直失眠，入睡难，这是怎么回事？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，建议自行调理。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。治疗方法：失眠的日常调理法，音乐治疗，平衡疗法，现代自然疗法，物理治疗，中医理疗，心理治疗。建议去正规医院检查，对症治疗。 建议找到失眠的原因，对症治疗，睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
睡眠不好,睡不够，醒一下还接着睡，是怎么回事呢？
只要睡觉就做梦，睡不醒，醒一下还接着睡。经常醒好几下然后继续睡接着做梦。有时候还能感受到自己的心跳，是怎么回事呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个说明你最近的睡眠质量比较差，可能和精神压力比较大有关系。你可以到医院的心理咨询科去检查一下，如果最近压力比较大的话，可以考虑接受心理辅导。
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