我最近睡眠不好，白天却很困，这是怎么回事？应该去怎么进行缓解比较好？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，您这属于睡眠质量较差，白天嗜睡的症状，建议您进行适当的锻炼，看看是否可以改善现在的这种状态，如果还不行，那建议您到医院去做个比较详细的体检检查，再根据检查结果确定是什么情况。日间困倦可以分为生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏。此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间。 除了疲惫导致的睡眠质量差等症状外，脾虚也有可能导致困倦等症状。脾虚是因素体脾虚或饮食不节，情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。这从现代医学角度来讲也很好理解，因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部，所以脑部供血相对减少，从而产生困倦的症状，这种现象就算是正常人也可以见于饭后。建议检查确诊，也可以找中医辨证用中药治疗，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等。
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