我一直都想减肥，最近就在节食，但是总感觉到饿，结果之后就忍不住暴饮暴食，想知道这种情况该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：节食、暴饮暴食都是不良的饮食习惯，过度地节食会导致身体营养摄入不足，暴饮暴食会增加胃的容量，还会引起发胖的问题，因此想减肥的话一定要了解正确的方法，不建议通过盲目节食的方式来实现减肥的目的。建议在日常中一定要保持均衡的饮食习惯，合理调整自己的饮食结构，少吃高脂食物，多吃蔬菜水果等比较好。
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