我习惯于每天晚上睡觉前泡脚，以前都是直接用热水泡脚，听人说可以加一些中药材，那么晚上用什么泡脚好？泡脚有什么作用？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：热水泡脚是中医上一种常见的养生方法，有利于身心健康，而且能够帮助睡眠，老少皆宜。其实泡脚不一定要放什么中药材，简单放一些生姜、艾叶就可以了，也可以用醋泡脚。不管是冬天还是夏天，都可以在睡觉前泡个脚。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对睡眠有很好的疗效，但是泡热水不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。
每天晚上睡觉前都要泡脚，晚上用什么泡脚好，可以用盐水泡脚吗
我每天晚上睡觉前都要泡脚，有时候会加一点盐，晚上用什么泡脚好呢？可以用盐水泡脚吗？ 有什么好处？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：睡觉前泡脚的好处有很多，可以什么都不加，也可以适当加一点盐水泡脚。睡前泡脚可以促进血液循环，能够帮助人们更好的入睡，缓解失眠的症状，但是时间不能太长，二十分钟就足够了。 你晚上可以用盐水泡脚，具有一定的好处。盐水泡脚可治脚气，可以去角质，盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气可以达到治疗感冒的作用，另外盐水泡脚还可以补肾、抗衰老。
每天晚上睡觉前都喜欢泡脚，冬天用什么泡脚最好？
冬天天气冷，手脚冰凉的，每天晚上睡觉前都喜欢泡脚，想知道冬天用什么泡脚最好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你冬天手脚冰凉的，这个一般是由于气血亏虚导致的寒凝经脉所致。是可以泡脚的，平时可用艾叶30g，红花30g，临床上称为艾红洗剂，中药外洗温经散寒活血化瘀的作用。如果没有艾叶的话，也可以尝试用醋泡脚。可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量，可以强身健体。
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