冬天手脚冰凉，夏天手脚发热，老爱感冒生病，请问医生，免疫力差怎么调理？要注意些什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您现在经常生病，是因为体质差，免疫力低导致的，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高抗病能力，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗自身免疫力差，会导致身体处于亚健康的状态，建议您平时积极锻炼，科学饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，这样才能提高身体素质。
免疫力差有哪些表现？该如何调理？
免疫力系统是人体的保护系统，只有免疫力高，疾病才不会找上身来。反之，一旦免疫力变弱，身体就很容易生病。在日常生活中有很多朋友动不动就发烧，感冒，总是生病不断。这种情况一般都说明身体免疫力变弱了，细菌和病毒很容易找上身来，长期下来身体自然就会变差。
免疫力差有哪些表现？
1、总是感冒
感冒是免疫力差的一个非常明显的表现，有很多人在天气变化时就很容易感冒，而且总是反复发作，时好时坏。
2、总是便秘
如果出现便秘而且症状很难缓解，那一定要及时调理自己的免疫力。免疫力一旦下降，很有可能会导致肠胃系统受损，身体的毒素无法及时被排出，就会使人便秘。
3、经常失眠
导致失眠的原因有很多，除了外在因素，身体免疫力差是一个重要原因。如果经常发现自己没有什么心事，但总是夜晚睡不着，很有可能是免疫力在发出信号。
4、总觉得疲劳
在日常生活中，有些人无论什么时候总是觉得自己的精神很差，仿佛怎么睡都睡不够，这其实就是免疫力差的一种表现。
免疫力差吃什么好？
1、黄精
黄精具有补脾润肺生津的作用，在药理作用上，黄精能够抗疲劳，延缓衰老，对于止血抗病毒也有一定的功效。
2、白术
白术是中医里健脾的常用药，能够止痛，对治疗免疫力差而导致的疾病有很好的效果。
3、甘草
甘草能够调理身体脾胃虚弱的状况，能够补脾益气，对于一些因免疫力差而导致的经常疲惫，心悸气短等症状，有很好的治疗效果。另外免疫力差的人常常都会觉得浑身无力，甘草有利于缓解乏力。
4、淫羊藿
淫羊藿具有补肾壮阳的功效，能够促进人体的造血功能，进而提高身体的免疫力。除此之外，淫羊藿还有治疗癌症，抗衰老等功效。
人体的免疫力对身体健康有着很重大的影响，如果发现自己经常生病，那一定要及时调整自己的免疫力，多吃一些新鲜的蔬果。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，维生素以及多种矿物质，经常吃蔬果对提高身体免疫力有一定的好处。除此之外，建议大家平常多多进行体育锻炼，坚持锻炼能够强身健体，也能增加身体的免疫能力。
脾气大，经常头痛，牙痛，免疫力低，如何调理
脾气大，经常头痛，牙痛，免疫力低，爱感冒，心情烦躁，怨气冲天，怎么治？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个是有肝火旺盛，建议采取中药辨证调理。平时注意营养均衡，适当补充蛋白等，还需要进行适量的运动，对于改善不良情绪，增强抵抗力都是有帮助的。
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