月经病是指女性发生与月经有关的疾病，包括月经不调、月经量多、月经量少、痛经、闭经、头痛经等，有些患者因月经不调影响健康，有些患者因其他疾病影响月经周期，需要明确识别，但无论什么情况，通过饮食调养补充必要的营养素，科学、平衡的饮食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌，提高身体素质是很重要的。选择菜肴时，请注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素a、维生素c、维生素b、维生素e等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充足。药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药，配以营养丰富的食品，给予合理烹饪。月经病选药膳宜以补虚为主，间用活血、理气、通络等，调养于平时，当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。
蒸带鱼
配料带鱼400克，姜15克，葱30克。
法新鲜带鱼，洗净切段，放入碗中加入姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油，蒸20分钟即可食用。
功能健脾养胃，理气养血。本膳中使用的鱼含有丰富的蛋白质、脂肪，含有钙、磷、铁、碘、维生素b、维生素a等，性温、味甘、暖胃补充虚弱、健脾润肤的生姜、葱、味辛、性温、散寒邪、理气通解毒腥味。
香菇鹌鹑
配料 鹌鹑2只，香菇50克。
制法鹌鹑宰杀后，去毛，去除内杂，洗血，用热水煮，去除浮沫的蘑菇50克，水透明，去蒂，切片。把鹌鹑放入锅中，加入水、盐、料酒、姜块和葱段，先煮10分钟，捞姜、葱，加入蘑菇，用文火煮1小时，加入味精调和即可。
功能益气补虚，健脾化湿。本膳中使用的鹌鹑被称为动物人参，含有大量蛋白质，维生素含量也高，含有铁、卵磷脂等，可以补充脾气、利润的蘑菇，含有蛋白质、人体所需的氨基酸，可以提高免疫功能。这道菜好吃，有补虚的工作。
肉末茄子煮
原料是250克新鲜茄子，瘦猪肉是50克。
做法茄子去蒂，洗干净，用刀拍碎；精肉，切成肉末（茸）。炒锅加油，油加热6成，炒茄子变色后，加水、盐煮沸，放入煮菜中，加入肉末、葱、姜、味精、胡椒调味，用文火煮酥油吃。
功能 活血养血，益肾调经。这道菜味道鲜嫩。茄子含蛋白质、糖、钙、维生素a、维生素p、维生素e、维生素c、味甘、性凉、活血清热、消肿利水精肉含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，可补肝肾、益气血。
三色腰花
配料猪腰2只，笋肉50克，胡萝卜15克，蘑菇30克。
做法猪腰，去筋膜，切成十字图案或椰壳图案，洗净，用黄酒、盐稍微浸渍，洗净的竹笋肉，切片胡萝卜，洗净，切片香菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油，7成热，先滑腰花，变色，起锅备用的洗锅加油，6成热时，加入竹笋片、香菇片、胡萝卜片，加入盐、水，煮10分钟，加入腰花，均匀，加入味精调味，加入湿淀粉粘稠，起锅放入锅中
功能补充元虚，填补精血损失。本菜颜色美丽，味道鲜嫩。猪腰，含蛋白质、钙、铁、锌，补肾益精的竹笋，含蛋白质、维生素、纤维素的胡萝卜，含维生素a、维生素c和胡萝卜素的蘑菇，可以抵抗肿瘤，提高免疫功能，包括人体所需的氨基酸。
妇女月经不调饮食如何调整？月经不调这样补最好
女性食补的基本准则是滋阴降火。尽管造成月经失衡的缘故各种各样，但最普遍的或是气血两亏，阴血不够，故经病食补法当以滋阴降火为主导。
月经前期
指月经每月提早6～7天之上月经来潮，乃至每月经行2次，又称之为“月经超前的”。气血虚弱者普遍血条多而色浅红、质清稀，精神实质疲惫，胸闷气短心慌气短，小肚子有时间坠感，面色素淡，舌色淡，脉弱无力。宜在冬季双补气补血，可于冬至后用土鸡1只，川芎、黄芪、伏苓各9g，将鸡洗净，把药放进鸡腹腔线缠手术缝合，放石锅内煮熟烂、去残渣。调料后肉食喝粥，分2次服完。月经前每天1剂，每一个月经周期时间服3～5剂。
月经中后期
指月经周期时间常常错后6～7天之上月经来潮，乃至每过40～50天经行1次，又称之为“月经错后”。气血两虚者普遍月经推迟，量少色淡，小肚子空痛，体弱多病困乏，面色惨白，头晕四肢无力，心慌气短少寐，骨筋酸疼，肌肤变枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬季补血补气调理月经，可以用牛肉500g，黄芪、黄芪党参、川芎各25g，姜片50g。将牛肉、姜片洗净切片，药品用布包好，同放石锅内放水适当。文火烧开后改慢火煮2钟头，去残渣，调料服用。冬天每到月经后，每天1次，连服3～5天。
月历经多
指月月经量多，到期不仅。气血虚者普遍经色浅红、经质清稀，小肚子空坠，神疲倦力，面色无光，心悸怔忡，胸闷气短懒言，舌浅红，苔白腻，脉柔弱无力。宜用补气血摄血，健脾胃宁心。可以用母鸡1只，黄芪10g，艾草叶15g，将母鸡洗净，切片，同黄芪、艾草叶(布包)清蒸的或熬汤，分2～3次服用。冬天每到月生理期，连服2～3剂。
月历经少
指月月经量少，1～2日即净，或点点滴滴为止，经色浅红，面色素淡，皮肤干燥糙，头晕眼花，心慌气短不寐，小肚子空痛，手脚不温，舌淡，脉虚细，多属气血两虚型。宜补血补气以养冲任，可以用鸡血藤手镯9～15g(干品)，红枣10枚，猪瘦肉200g，炖服。冬天在每一次月经前，连服5天，每天1剂。
月经不调时女性如何调理饮食？
女性每月总有那么几天不舒服的日子那就是“大姨妈”光顾。但妇科专家介绍说，由于现在生活压力的增大，导致女性生理期的不正常，月经不调是十分常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么月经不调怎如何安排饮食呢？
1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
4、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
5、大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
6、即将面临更年期的妇女，注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
7、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
8、对于月经不调的饮食注意事项中在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
女性朋友们在月经期间，会出现盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏，当你感觉到自己有不正常的时候一定要去正规的医院检查查明原因。
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