医生说:职场人原本是脂肪肝的重灾区。他们生活中有些不舒服，可能只是冰山一角，潜伏在水面下的可能是脂肪肝。
1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长期食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，还应考虑脂肪肝的可能性。
2、恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等不适。恶心的症状经常单独出现。
3、疲劳无力。中度以上脂肪肝有疲劳、易疲劳的表现。
4、蜘蛛痣。是由皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣，形状像蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣，经常出现在脸、颈、手背、上臂、前胸、肩膀等部位。直径可以从针头大到几厘米以上。检查时，用指尖或棉签压住痣的中心，辐射状的小血管网褪色，去除压力后出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但也可以看到脂肪肝患者。
5、维生素缺乏症。脂肪肝由于脂肪堆积合并饮食中维生素不足，人容易出现多种维生素不足症。临床上可以看到周围的神经炎、舌炎、口角炎、皮肤污垢、角化过度等。少数人也有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。
6、内分泌失调。重度脂肪肝的人中，有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍、女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等表现。
7、黄疸。黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，血液中胆红素浓度提高，渗入组织，使巩膜、粘膜和皮肤变黄。脂肪肝时黄疸类型多为肝细胞性，此类黄疸常伴有疲劳、疲劳、食欲不振等症状。少数脂肪肝患者出现轻度黄疸，肝内脂肪去除后黄疸消失。
此外，力型运动如一些器械运动也有助于减少肝内脂肪。一般来说，减肥运动时间每次约为60分钟。晚饭后一小时，即使你想看电脑和电视，你也可以面对屏幕当场跑步。
医生建议大家针对自己的年龄、性别、体能、疾病情况，逐步制定个性化的运动计划。运动锻炼要注意逐步、长期坚持，根据自己的健康状况定期调整。
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